အရင္တုန္းက နင့္ရဲ႕အဆင္မေျပမွဳေတြေတြးျပီး ငါကနင့္အတြက္မ်က္ရည္က်ေပးခဲ႕ရတယ္
တကယ္တမ္းေတာ့အခ်စ္ဆိုတာ ငါနဲ႕မထိုက္တန္ပါဘူးကြယ္

ဖ်ားနာေနတဲ့ မုတ္သုန္ၿမဳိ႕

ငရဲႀကီးရွစ္ထပ္နဲ႔ နတ္ျပည္ ေျခာက္ထပ္ ဘံုဘ၀ အစံုပါတဲ႔ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ကို
ျပပါဆုိရင္ေတာ႔ ဘဂၤလား ပင္လယ္ေအာ္ကို အထက္စီးက ၾကည္႔ေနတတ္တဲ႔
ရန္ကုန္ဆုိတဲ႔ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕၊ ၾကယ္ငါးပြင္႔ ဟုိတယ္ႀကီးေတြမွာ ေဒၚလာ
၁၅၀တန္ ညအိပ္ခန္းေတြ ရွိသလို ေငြငါးရာက်ပ္နဲ႔ ေက်ာတစ္ခင္းစာလည္း
ရႏုိင္တဲ႔ၿမိဳ႕။ တခ်ိန္တုန္းကေတာ႔ အတိတ္ပီပီ ေရႊထီးေဆာင္းခဲ႔တဲ႔ ကာလေတြ
ရွိခဲ႔ဖူးတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒီ စ်ာပနက အျဖဴအမည္း ကားခ်ပ္ေတြထဲမွာ
ခပ္၀ါး၀ါးသာ ဆေတြးႏိုင္တဲ႔ အေျခအေန။ တစ္ၿမိဳ႕လံုးမွာ အေပါဆံုးက
ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္နဲ႔ KTVလို႔ အဲဒီၿမိဳ႕သားတစ္ေယာက္က နာနာက်ည္းက်ည္း
မွတ္ခ်က္ခ်တယ္။ အသက္အာမခံခ်က္ မရွိသလုိ ေပါက္ၿပဲေနတဲ႔ ပလက္ေဖာင္းေတြနဲ႔
ျပည္႔ႏွက္ေနတယ္။ အထူးယာဥ္တန္းေတြအတြက္ နာရီပိုင္းအတြင္း လမ္းသစ္ေတြ
ခင္းျပတတ္သလို ရက္ပိုင္းအတြင္း သက္တမ္းကုန္တတ္တဲ႔ ကတၱရာလမ္းေတြနဲ႔
လမ္းေလွ်ာက္တတ္ခဲ႔တဲ႔ၿမိဳ႕ေလ။

တခ်ိန္တုန္းကေတာ႔ စိမ္းလန္းခဲ႔ဖူးတယ္။ တခ်ိန္တုန္းက ၾကြယ္၀ခဲ႔ဖူးတယ္။
တခ်ိန္တုန္းကေတာ႔ ပညာတတ္ခဲ႔ဖူးတယ္။ အခုေတာ႔ ကူးစက္ေရာဂါ ထိသြားတဲ႔
မိန္းမပ်က္ တစ္ေယာက္လုိ ဘယ္သူမွ အဆက္အဆံ မလုပ္ခ်င္ေတာ႔ဘူး။ ဘကုန္း၊
စလံုး၊ ဂငယ္ကုန္းအထိ ေျခဆန္႔သြားခဲ႔တဲ႔ သူ႔ၿမိဳ႕သားေတြကေတာင္ ၀လံုးလို႔
ေလွာင္ေျပာင္ ေခၚေနၾကၿပီ။ ၿမိဳ႕အဂၤါရပ္ေတြထဲမွာ လွ်ပ္စစ္မီး ရွိရမယ္၊
သန္႔ရွင္းေရးစနစ္ ရွိရမယ္၊ က်န္းမာေရး ေစာင္႔ေရွာက္မႈ ရွိရမယ္၊
ေသာက္သံုးေရ သန္႔ရွင္းစြာ ရရွိရမယ္၊ ဂလုိဘယ္လိုက္ေဇးရွင္းနဲ႔ ဖက္လွဲတကင္း
ျဖစ္ရမယ္ အဲဒီိလို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေျပာခဲ႔ရင္ သူဟာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕
မဟုတ္ေတာ႔ဘူးေပါ႔။ ဒါေပမယ္႔ လူဦးေရ ေျခာက္သန္းေက်ာ္ဟာ သူ႕ရင္ဘတ္ထဲမွာ
ရွင္သန္ ေနထုိင္တုန္းပါ။ သူ႔အေရျပားေပၚမွာ လူသူမရွိတဲ႔
ကြန္ဒိုတုိက္ခန္းတြဲေတြ ရွိေနသလို တစ္ေယာက္ ကိုယ္ေငြ႔ တစ္ေယာက္
ျပန္ခ်ံဳလို႔ ရတဲ႔ ၿမိဳ႕သစ္တဲစုေလးေတြလည္း ရွိေနတယ္ေလ။
ေလးတိုင္စင္၀ါးခင္းကို ကမၻာဆန္မႈက ေထာက္ကူေပးထားတဲ့ ပလတ္စတစ္
ရြက္ဖ်င္စေတြလည္း လြယ္လြယ္ကူကူ ၀ယ္လို႔ရတယ္ေလ။ ရာသီဥတု သာေတာင္႔သာယာ
ဆုိေပမယ္႔ ခ်ဴခ်ာတတ္တဲ႔ ကေလးငယ္ေတြလည္း ရွိေနတတ္တဲ႔ၿမိဳ႕။

အရင္ကေတာ႔ နယ္ၿမိဳ႕ေတြသြားရင္ ရန္ကုန္သားေတြကေလ ဆုိၿပီး ပံုျပင္ေတြ
အမ်ိဳးမ်ိဳး ၾကားရတတ္တဲ႔ၿမိဳ႕။ အခုေတာ႔ ပတ္စ္စပို႔အနီေတြ ထုတ္ထုတ္ေပးၿပီး
ျပန္လာတဲ႔သူေတြကို ဘာလက္ေဆာင္ပါသလဲလို႔ စီး စီးေမးတတ္တဲ႔ၿမိဳ႕ေလ။
အဂၤါၿဂိဳဟ္ေပၚက ေျမအေနအထားကို မွန္ေျပာင္းနဲ႔ လွမ္းၾကည္႔လု႔ိ ရသလို
အ၀ီစိသြားတဲ႔ အထူးရထားကို လွမ္းတားၿပီး အထက္တန္းက တက္စီးလုိ႔ရတဲ႔ၿမိဳ႕။
ဟံသာ၀တီ ဧကရာဇ္ ရာဇာဓိရာဇ္ တစ္ေယာက္ တိမ္းေရွာင္ခဲ႔ဖူးတဲ႔ၿမိဳ႕။ ရန္သူေတြ
ၾကားထဲကေန သီေပါမင္းတစ္ေယာက္ ေရႊတိဂံုတက္ဖူးဖို႔ ေရာက္ခဲ႔ဖူးတယ္။
ျပည္တြင္းစစ္ကာလမွာ ၀ါရွင္တန္ၿမိဳ႕သားေတြ သူ႔ၿမိဳ႕ကုိ ကိုယ္တုိင္ ထြက္ကာ
ကြယ္ရသလုိ ဗိုလ္စိန္မွန္တစ္ေယာက္ တပ္စိတ္ေလးတစ္စိတ္နဲ႔ အေပ်ာ္တမ္းတပ္၊
တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသားတပ္ေတြနဲ႔ အင္းစိန္တုိက္ပြဲမွာ တစ္လက္မခ်င္း
ခုခံခဲ႔ရတဲ႔ၿမိဳ႕။ အဲဒီအခ်ိန္ကလည္း တခ်ိဳ႕ေတြက ရန္ကုန္ကို
ဟားတုိက္ခဲ႔တာပဲ။ ရာဇသႀကၤန္ ဒလက ျပန္တုန္းကလို ေဖာက္ျပန္တဲ႔
အေတြးမ်ိဳးေတာ႔ ရန္ကုန္က မေတြးခဲ႔ရိုးအမွန္ပါ။ ပံုေသကားခ်ပ္ေန႔ေတြကို
တင္ဆက္ၿပီးရင္ အေျပာင္းအလဲကို ညေနစာငတ္သူ တစ္ေယာက္လို သူ
ဆာေလာင္တတ္ခဲ႔တယ္။ မေျပာင္းလဲႏုိင္တဲ႔ သူကိုယ္တုိင္ မေက်မနပ္နဲ႔။
အခ်ိန္ကာလက ဇရာ ဘယ္ေလာက္ျပျပ သူသံေ၀ဂယူလုိ႔ မရဘူး။ သူမွ မေစာင္႔ေရွာက္ရင္
အုပ္ထိန္းသူမဲ႔ေတာ႔မယ္႔ ေျမးငယ္ေတြကို သနားတဲ႔ အဘြားအုိတစ္ေယာက္လုိေပါ႔။
ဒါေပမယ္႔ သူကို္ယ္တုိင္ ယိုင္တိယုိင္တုိင္နဲ႔ဆုိတာ သူသိတယ္။
ရုတ္တရက္ၾကည္႔ရင္ စစ္ၿပီးစ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕လို မုဆိုးမ၊ တစ္ခုလပ္နဲ႔
ကေလးငယ္ေတြ သိပ္မ်ားေနတဲ႔ၿမိဳ႕။ အေ၀းေရာက္ လင္သားေတြ အလုပ္အကိုင္
အဆင္ေျပပါေစ ဆုေတာင္းေနရတဲ႔ၿမိဳ႕။ လယ္ကန္သင္းေတြကို ၿဖိဳ၊
ေျမကြက္အသစ္ေတြရိုက္လို႔ သူ႔ၿမိဳ႕ခံေတြကို ေနရာထုိင္ခင္း
လုပ္လုပ္ေပးရတယ္။ အခ်က္အခ်ာ ၿမိဳ႕လယ္ေခါင္ တုိင္းတပါးသား လက္ေအာက္ေတြ
က်ေရာက္ေနလုိ႔။ သူက တစ္ခါတစ္ခါ ေမာင္ေခ်ာႏြယ္ ေျပာသလိုလဲ ေနတတ္တယ္
`နာက်င္တဲ႔အခါ မေအာ္ဘဲ၊ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔အခါ ရယ္ေမာဖို႔ ေနာက္မက်ေအာင္
ေနတတ္ခဲ႔´။ ဗံုးဆံ၊ အေျမာက္ဆံကို ေၾကာက္လုိ႔ ၀ါးရင္းတုတ္နဲ႔ရိုက္လည္း
အံႀကိတ္ခံ၊ ရို္င္ဖယ္နဲ႔ ခ်ိန္ပစ္လဲ အသံသိပ္မထြက္ရဲခဲ႔ဘူး။

အခုေတာ႔ ေခတ္နဲ႔အညီ သူ႔ဆီမွာ ေၾကးစားကလပ္အသင္းေတြလည္း ရွိေနၿပီ။
ေလာင္းကစားဒုိင္ကေတာ႔ အရင္ကတည္းက မႈိလုိပြေနတာမုိ႔ သူ႔အတြက္
သိပ္အေရးမႀကီး။ ကမၻာေပၚ ဦးေႏွာက္ႀကီးႀကီးေတြ ေခါင္းစားေအာင္
ျပႆနာရွာေပးတတ္ၿပီ။ ကူးစက္ေရာဂါေတြကိုလည္း ေဖာေဖာသီသီ လက္ခံသလို
အဏုျမဴဗံုး ထေပါက္မွာ စိတ္မပူတတ္ေတာ႔ဘူး။ မနက္ဆုိရင္ ပါးစပ္ေျခာက္သန္းကို
ဘယ္လိုေကၽြးမလဲ ေခါင္းစားေနရေပမယ္႔ ညက်ရင္ေတာ႔ ဘီယာပရိုမိုးရွင္းေတြနဲ႔
အေသာက္ မပ်က္တဲ႔ၿမိဳ႕။ လူ႔ဘ၀စည္းစိမ္မွာ အဆုိး ေလာကဓံ ေလးပါးကို
ထိန္ခ်န္လို႔ မရဘူး။ အခါးသီးဆံုးညဆုိတာ အခ်ိဳၿမိန္ဆံုး မနက္ျဖန္လို႔
တေဘာင္လုိလုိ ငေၾကာင္လုိုလိုနဲ႔ မူး မူးၿပီး ထေျပာတတ္တဲ႔ၿမိဳ႕။

ေျမပံုတလြဲႀကီးနဲ႔ ရတနာေတြ ရွိရာဆီ သြားမယ္လို႔ အရူးေတြ ေဆာ္ၾသၿပီး
ေနာက္ေဖးေပါက္က ျပန္တက္၊ သူမ်ား ညစာေတြ ခုိးခိုးစားတတ္တဲ႔ အရူးေတြ
ရွိေနတတ္တဲ႔ၿမိဳ႕။ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ဂုဏ္ထူးေတြထဲမွာ မိန္းမပ်က္နဲ႔
အက်ဥ္းေထာင္ အေၾကာင္းေတြပါရင္ Grade(A) ရႏုိင္မယ္႔ၿမိဳ႕ေလ။
အမွန္အကန္ဆိုရင္ေတာ႔ နံရံေလးဘက္ ပိတ္ထားတယ္။ အတုေတြ သိပ္မ်ားေတာ႔
ရွားပါးတဲ႔ အမွန္တရားကို အက်ဥ္းေထာင္ထဲ ထည္႔ထားတာပါလို႔ သတင္းေထာက္ေတြကို
စိတ္ရူးေပါက္ၿပီး ရွင္းရွင္းျပ တတ္ေသးတယ္။ အတုကလည္း
ဘယ္ေလာက္ေတာင္မ်ားသလဲဆုိေတာ႔ ခင္ဗ်ား ျမင္ျမင္သမွ် အကုန္အတုႀကီးပဲ။
ေဆး၀ါးအတု၊ ပြဲစားအတု၊ ကားအတု၊ တိုက္အတု၊ လက္ကို္င္ဖုန္းအတု၊ ကြန္ပ်ဴတာ
ေဆာ႔ဖ္၀ဲလ္အတု၊ ဗိုင္းရပ္စ္အတု၊ ၿပီးေတာ႔ မ်က္ႏွာအတုနဲ႔ လူေတြ၊
တရားရံုးအတု၊ စီရင္ခ်က္အတု၊ အမိန္႔ေၾကာ္ျငာစာအတု၊ အေမြစား အေမြခံအတု၊
လက္ထပ္စာခ်ဳပ္ အတုကေန ဒီမုိကေရစီအတု အထိ။ အတုဆုိရင္ အကုန္ရွိေနတတ္တယ္။

ပလက္ေဖာင္းေပၚ လမ္းမေလွ်ာက္ပါနဲ႔၊ ႀကိဳက္တဲ႔ေနရာ အမႈိက္ပစ္ပါ၊
တရားဥပေဒကို လက္တစ္လံုးျခား လုိက္နာပါ၊ အသက္ရွဴက်ပ္ရင္ ကင္းၿမီးေကာက္
ေထာင္ၿပီး ေနထုိင္ပါ၊ မီးပ်က္ပ်က္ မီးလာလာ ဒီေစ်းပဲ၊ ဒါဟာ
အခြင္႔အေရးတစ္ရပ္။ အဲဒီလို ျမင္တတ္ဖုိ႔ မုတ္သုန္ကို လြယ္အိတ္လို လြယ္ၿပီး
အသက္အရြယ္မေရြး ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်အတြက္
အလုပ္လက္မဲ႔ေပမယ္႔လည္း တစ္ေယာက္ လက္ဖက္ရည္ တစ္ေယာက္ မွ်ေသာက္တတ္တဲ႔
ရန္ကုန္။

လမ္းႀကံဳရင္ လာလည္ပါ။ ညအိပ္စရာ ခက္တဲ႔အတြက္ မိတ္ေဆြကို တကူးတက ဖိတ္မေနေတာ႔ပါဘူး။

ကုိယ့္ျမိဳ ့ကိုယ္ အိန္ဂ်ယ္လ္တပါးနဲ ့တင္စားမယ္ဆိုရင္ေတာင္
ရန္ကုန္ဟာ
လွ်ပ္စစ္မီးမရတဲ့ညနဲ ့
နတ္ျဖစ္ျပီးမလွတဲ့ဘဝ။

ကုိယ့္အေမ ကုိယ့္ဆီလာတာေတာင္မွ
ေခြးသားၾကီးေတြနဲ ့မ်က္ႏွာျခင္းဆိုင္
ေျပးလႊားျပီး ဧည့္စာရင္းတိုင္ေနရတယ္။

အျပင္ပန္းေတြေျပာျပီး လုပ္စားေနတဲ့ျမိဳ ့မွာ
သင္တန္းေတြေပါျပီး အလုပ္ရွားတယ္။

အေရွ ့ေတာင္အာရွရဲ ့မာနမင္းသားေဟာင္းဟာ
နအဖ ဗိုလ္ခ်ဳပ္မ်ားရဲ႕ လက္သီးျပင္းနဲ ့
တစစ ပုိစုတ္သြားေအာင္ ဖ်က္ဆီးျခင္း ခံေနရတယ္။

ရန္ကုန္ျမိဳ႕ရဲ႕ ရင္ဝမွာ နားကိုကပ္
ၾကားတာကုိ ၾကားသလုိမွတ္ၾကည့္ေတာ့
အလုပ္လက္မဲ့ ပြဲစားေတြရဲ ့ေလေရာင္းသံေတြ
မီးလာတုန္းမွာ အလုအယက္ ေရေမာင္းသံေတြ

ကုန္းေအာ္ေနတဲ့ စပါယ္ယာေတြရဲ ့ေရႊေစာင္းသံေတြ
ရံုးေပၚက ကယ္ပါေတြရဲ ့ေငြေတာင္းသံေတြနဲ ့
ရန္ကုန္မွာ
အသံစံုေနေတာ့တယ္


(သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ပုိ႕ထားတဲ႕ေမးလ္ကိုျပန္ေဖာ္ျပေပးတာပါ)

က်မတုိ႕ မိသားစု သံုးေယာက္

တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ


ဘဝမွာ ၁ဝဝ၉ ႀကိမ္ က်႐ႈံးခဲ့ဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ဒီလိုေျပာခဲ့ပါတယ္။

"တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ"

၅ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ဖခင္ရုတ္တရက္ ကြယ္လြန္သြားခဲ့တယ္။ ဘာအေမြမွ ခ်န္မထားခဲ့လို႔ မိခင္ အလုပ္ထြက္လုပ္ရတယ္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက အိမ္မွာေနၿပီး ေမာင္ႏွမေတြကို သူျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ရတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေကြၽးေမြးခဲ့ရတယ္။

၁၂ႏွစ္အရြယ္မွာ မိခင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ပေထြးက သူ႔အေပၚတင္းၾကပ္ၿပီး မိခင္ကြယ္ရာမွာ ရိုက္ႏွက္တတ္တယ္။

၁၄ႏွစ္အရြယ္မွာ ေက်ာင္းထြက္ၿပီး ေလလြင့္တဲ့ဘဝကို သူစတင္ခဲ့တယ္။

၁၆ႏွစ္အရြယ္မွာ အသက္လိမ္ၿပီး သူစစ္ထဲဝင္ခဲ့တယ္။ သေဘာၤမၾကာခဏ မူးတဲ့အတြက္ ျပန္ပို႔ခံလိုက္ရတယ္။

၁၈ႏွစ္အရြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၾကာပါဘူး... သူပိုင္ဆိုင္သမွ်ကို ဇနီးက ေရာင္းစားၿပီး မိဘအိမ္ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။

၂ဝ အရြယ္မွာ မီးျပင္ဆရာ၊ ကူးတို႔သမားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ရထားသံလမ္းဝန္ထမ္း လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာ မရွိခဲ့ဘူး။

၃ဝ အရြယ္မွာ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အေရာင္းျမႇင့္တင္သူ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အပိုဆုေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူေဌးနဲ႔ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားၿပီး အလုပ္မွ ႏုတ္ထြက္ခဲ့တယ္။

၃၁ အရြယ္မွာ ဥပေဒပညာကို ကိုယ္တိုင္ေလ့လာသင္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အားေပးမႈနဲ႔ ေရွ႕ေနအလုပ္ကို သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အမႈတစ္ခုနဲ႔ တရားရံုးမွာ အမႈအပ္သူနဲ႔ ထိုးႀကိတ္ခဲ့ၾကတယ္။

၃၂ အရြယ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရတယ္။

၃၅ အရြယ္မွာ ကံမေကာင္းျခင္းက သူ႔အေပၚက်ေရာက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ကားေမာင္းၿပီး တံတားတစ္စင္းေပၚ သူျဖတ္တဲ့အခ်ိန္ တံတားက်ဳိးက်ၿပီး ကားေရာလူပါ ေခ်ာင္းထဲက်သြားခဲ့တယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ဒဏ္ရာအထပ္ထပ္နဲ႔ ကားဘီးအေရာင္းျမႇင့္တင္တဲ့ အလုပ္ကို သူဆက္မလုပ္ႏိုင္ခဲ့ေတာ့ဘူး။

၄ဝ အရြယ္မွာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ ဓာတ္ဆီဆိုင္တစ္ဆိုင္ သူဖြင့္ခဲ့တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္တင္ခ်ိန္မွာ စီးပြါးဖက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အမႈျဖစ္ပြါးခဲ့ရတယ္။

၄၇ အရြယ္မွာ ဒုတိယအိမ္ေထာင္နဲ႔ သူကြာရွင္းခဲ့တယ္။ သားသမီး သံုးဦးက်န္ခဲ့တယ္။

၆၁ အရြယ္မွာ အထက္လြတ္ေတာ္အမတ္ ဝင္ေရြးခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။

၆၅ အရြယ္မွာ လမ္းခ်ဲ႕တဲ့အစိုးရေၾကာင့္ နာမည္ထြက္စျပဳေနတဲ့ သူ႔ (fast food) စားေသာက္ဆိုင္ေလး ဖ်က္သိမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ရွိမဲ့စုမဲ့ ပစၥည္းေတြကို အဖိုးနည္းနည္းနဲ႔ သူေရာင္းခ်ခဲ့ရတယ္။

၆၆ႏွစ္အရြယ္မွာ ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က စားေသာက္ဆိုင္မွာ သူတတ္တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္အတတ္နဲ႔ အလုပ္ရွာခဲ့တယ္။

၇၅ႏွစ္အရြယ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အင္အားမရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္စတည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ အမည္နဲ႔အတတ္ကို လဲြေျပာင္းလိုက္တယ္။ ပိုင္ရွင္အသစ္က သူ႔ကို စေတာ့ပ္ရွယ္ယာ တစ္ေသာင္းေပးၿပီး ဝယ္ယူတဲ့ စရိတ္အခ်ဳိ႕ လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ သူျငင္းပယ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကုမၸဏီစေတာ့ပ္ေတြ ေစ်းတက္လာခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ သူ႔အတြက္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရခဲ့တယ္။

၈၃ႏွစ္အရြယ္မွာ (fast food) ေနာက္စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သူထပ္ဖြင့္လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုမၸဏီအမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမႈျဖစ္ခဲ့ရတယ္။

၈၈ႏွစ္အရြယ္မွာ သူေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္။ သူ႔နာမည္ ကမာၻေက်ာ္ခဲ့ပါတယ္။

သူကေတာ့ Kentucky Fried Chicken (KFC) ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ Harland David Sanders Colonel Sanders (September 9, 1890 – December 16, 1980)ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

"လူေတြက ရာသီဥတုမေကာင္းဘူးလို႔ အၿမဲျပစ္တင္ေျပာဆိုၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ရာသီဥတုမေကာင္းတာ မဟုတ္ဘူး။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မယ္၊ အေကာင္းဖက္ကို ေတြးျမင္မယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုက ေန႔တိုင္းေကာင္းေနမွာပါပဲ" လို႔ Sanders က ေျပာခဲ့ပါတယ္။

တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ


ဘဝမွာ ၁ဝဝ၉ ႀကိမ္ က်႐ႈံးခဲ့ဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္က ဒီလိုေျပာခဲ့ပါတယ္။

"တစ္ႀကိမ္ေအာင္ျမင္ရင္ ရၿပီ"

၅ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ဖခင္ရုတ္တရက္ ကြယ္လြန္သြားခဲ့တယ္။ ဘာအေမြမွ ခ်န္မထားခဲ့လို႔ မိခင္ အလုပ္ထြက္လုပ္ရတယ္။ ငယ္စဥ္ကတည္းက အိမ္မွာေနၿပီး ေမာင္ႏွမေတြကို သူျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့ရတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေကြၽးေမြးခဲ့ရတယ္။

၁၂ႏွစ္အရြယ္မွာ မိခင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ပေထြးက သူ႔အေပၚတင္းၾကပ္ၿပီး မိခင္ကြယ္ရာမွာ ရိုက္ႏွက္တတ္တယ္။

၁၄ႏွစ္အရြယ္မွာ ေက်ာင္းထြက္ၿပီး ေလလြင့္တဲ့ဘဝကို သူစတင္ခဲ့တယ္။

၁၆ႏွစ္အရြယ္မွာ အသက္လိမ္ၿပီး သူစစ္ထဲဝင္ခဲ့တယ္။ သေဘာၤမၾကာခဏ မူးတဲ့အတြက္ ျပန္ပို႔ခံလိုက္ရတယ္။

၁၈ႏွစ္အရြယ္မွာ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္။ ဒါေပမယ့္ မၾကာပါဘူး... သူပိုင္ဆိုင္သမွ်ကို ဇနီးက ေရာင္းစားၿပီး မိဘအိမ္ျပန္ေျပးခဲ့တယ္။

၂ဝ အရြယ္မွာ မီးျပင္ဆရာ၊ ကူးတို႔သမားလုပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ရထားသံလမ္းဝန္ထမ္း လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွ အဆင္ေျပတယ္ဆိုတာ မရွိခဲ့ဘူး။

၃ဝ အရြယ္မွာ အာမခံကုမၸဏီတစ္ခုမွာ အေရာင္းျမႇင့္တင္သူ လုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အပိုဆုေၾကးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူေဌးနဲ႔ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားၿပီး အလုပ္မွ ႏုတ္ထြက္ခဲ့တယ္။

၃၁ အရြယ္မွာ ဥပေဒပညာကို ကိုယ္တိုင္ေလ့လာသင္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အားေပးမႈနဲ႔ ေရွ႕ေနအလုပ္ကို သူလုပ္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အမႈတစ္ခုနဲ႔ တရားရံုးမွာ အမႈအပ္သူနဲ႔ ထိုးႀကိတ္ခဲ့ၾကတယ္။

၃၂ အရြယ္မွာ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ခဲ့ၿပီး ပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရတယ္။

၃၅ အရြယ္မွာ ကံမေကာင္းျခင္းက သူ႔အေပၚက်ေရာက္ခဲ့ျပန္တယ္။ ကားေမာင္းၿပီး တံတားတစ္စင္းေပၚ သူျဖတ္တဲ့အခ်ိန္ တံတားက်ဳိးက်ၿပီး ကားေရာလူပါ ေခ်ာင္းထဲက်သြားခဲ့တယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး ဒဏ္ရာအထပ္ထပ္နဲ႔ ကားဘီးအေရာင္းျမႇင့္တင္တဲ့ အလုပ္ကို သူဆက္မလုပ္ႏိုင္ခဲ့ေတာ့ဘူး။

၄ဝ အရြယ္မွာ ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕မွာ ဓာတ္ဆီဆိုင္တစ္ဆိုင္ သူဖြင့္ခဲ့တယ္။ ဆိုင္းပုဒ္တင္ခ်ိန္မွာ စီးပြါးဖက္နဲ႔ ရန္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အတြက္ အမႈျဖစ္ပြါးခဲ့ရတယ္။

၄၇ အရြယ္မွာ ဒုတိယအိမ္ေထာင္နဲ႔ သူကြာရွင္းခဲ့တယ္။ သားသမီး သံုးဦးက်န္ခဲ့တယ္။

၆၁ အရြယ္မွာ အထက္လြတ္ေတာ္အမတ္ ဝင္ေရြးခဲ့ေပမယ့္ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါဘူး။

၆၅ အရြယ္မွာ လမ္းခ်ဲ႕တဲ့အစိုးရေၾကာင့္ နာမည္ထြက္စျပဳေနတဲ့ သူ႔ (fast food) စားေသာက္ဆိုင္ေလး ဖ်က္သိမ္းခံလိုက္ရတယ္။ ရွိမဲ့စုမဲ့ ပစၥည္းေတြကို အဖိုးနည္းနည္းနဲ႔ သူေရာင္းခ်ခဲ့ရတယ္။

၆၆ႏွစ္အရြယ္မွာ ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္က စားေသာက္ဆိုင္မွာ သူတတ္တဲ့ ၾကက္ေၾကာ္အတတ္နဲ႔ အလုပ္ရွာခဲ့တယ္။

၇၅ႏွစ္အရြယ္မွာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အင္အားမရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္စတည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ အမည္နဲ႔အတတ္ကို လဲြေျပာင္းလိုက္တယ္။ ပိုင္ရွင္အသစ္က သူ႔ကို စေတာ့ပ္ရွယ္ယာ တစ္ေသာင္းေပးၿပီး ဝယ္ယူတဲ့ စရိတ္အခ်ဳိ႕ လုပ္ခ်င္ခဲ့ေပမယ့္ သူျငင္းပယ္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ကုမၸဏီစေတာ့ပ္ေတြ ေစ်းတက္လာခဲ့ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ သူ႔အတြက္ သူေဌးျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းရခဲ့တယ္။

၈၃ႏွစ္အရြယ္မွာ (fast food) ေနာက္စားေသာက္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ကို သူထပ္ဖြင့္လိုက္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကုမၸဏီအမွတ္တံဆိပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမႈျဖစ္ခဲ့ရတယ္။

၈၈ႏွစ္အရြယ္မွာ သူေအာင္ျမင္ခဲ့တယ္။ သူ႔နာမည္ ကမာၻေက်ာ္ခဲ့ပါတယ္။

သူကေတာ့ Kentucky Fried Chicken (KFC) ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ Harland David Sanders Colonel Sanders (September 9, 1890 – December 16, 1980)ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

"လူေတြက ရာသီဥတုမေကာင္းဘူးလို႔ အၿမဲျပစ္တင္ေျပာဆိုၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ရာသီဥတုမေကာင္းတာ မဟုတ္ဘူး။ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မယ္၊ အေကာင္းဖက္ကို ေတြးျမင္မယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုက ေန႔တိုင္းေကာင္းေနမွာပါပဲ" လို႔ Sanders က ေျပာခဲ့ပါတယ္။

"ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏ အသိေပးစကားစုမ်ား"

ပံုႏွိပ္ စာအုပ္ ေလာကစာအုပ္ စိတ္စာအုပ္ သံုးမ်ိဳးရွိတယ္
စိတ္ကို ဖတ္တတ္ဖို႕ တစ္ျခားစာအုပ္ေတြကို ဖတ္ေနရတယ္.............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

သစ္ပင္တိုင္းမွာ အလွတစ္မ်ိဳးစီ ရွိၾကပါတယ္
လူတိုင္းရဲ႕ တစ္မ်ိဳးစီ အလွကို ျမင္တတ္ရင္
ဘယ္ေလာက္သာယာ လိုက္မလဲ လို႕ ..............................

........
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ေၾကကြဲမႈ ပ်က္စီးမႈ ဆံုးရႈံးမႈေတြနဲ႕ အတူ
ထြက္ေပၚလာတဲ့ ေတာင္းပန္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ စကားကို
လြယ္လြယ္မသံုးမိေအာင္ သတိထားပါ .....................................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ၾကာပန္းက ေရကန္ကိုသာ အလွဆင္တယ္
မိုးတိမ္ေတြကလည္း ေကာင္းကင္ျပာကိုသာ အလွဆင္တယ္
လာျခင္းေကာင္းေသာ မိတ္ေဆြကေတာ့ တစ္ေလာက လံုးကို အလွဆင္တယ္ ..............
( သုေဗာဓာ လကၤာရက်မ္း)

သူ႕ေၾကာင့္ ၀မ္းသာခဲ့ ဖူးျပီ .......
သူ႕ေၾကာင့္ ခံစားခဲ့ဖူးျပီ ...........
၀မ္းသာရတာ ခံစားရတာ
ပင္ပန္းလွပါျပီ..........................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

၀မ္းသာစရာေတြလည္း ၾကံဳခဲ့ဖူးပါျပီ
၀မ္းနည္းစရာေတြလည္း ဆံုခဲ့ဖူးပါျပီ
ဘာမွ် မယ္မယ္ ရရ မရွိခဲ့ပါဘူး
အသိဥာဏ္ တိုးျပီး လူျဖစ္က်ိဳးနပ္တယ္ဆိုလုိ႕
ေတာ္ေသးတာေပါ့.........................................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ )

စြန္လႊတ္သူ ဆိုတာ သူ႕ကို ဘယ္သူကမွ မၾကည့္ခ်င္ေနပါေစ
သူလႊတ္တဲ့ စြန္ တက္ေနတာကိုၾကည့္ျပီး ပီတိနဲ႕ေက်နပ္ေနတတ္သူမ်ိဳးပါ
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ (ေတာင္စြန္း)

ၾကာလည္းမေမ့ ..................
ရွာလည္းမေတြ႕.................
ငါလည္းတစ္ေန႕................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

သူ႕ႏွလံုးသားရဲ႕ စကားျပန္ကေတာ့
သူ႕အမူအရာပါပဲ ...............................
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ ( ေတာင္စြန္း )

မျပိဳကြဲႏိုင္တဲ့ အရာကို
ေဆာင့္မတိုးလိုက္နဲ႕
သူမကြဲရင္ ကိုယ္ကြဲမယ္...............
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ ( ေတာင္စြန္း )

သစ္ပင္တိုင္းမွာ
အလွတစ္မ်ိဳးစီ
ရွိၾကပါတယ္..........................
လူတိုင္းရဲ႕
တစ္မ်ိဳးစီ အလွကို
ျမင္တတ္ရင္
ဘယ္ေလာက္ သာယာလုိက္မလဲ လို႕.............................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

အမိႈက္လွဲ ျပီးမွ
ရွင္းတာထက္
မရႈပ္ဘဲ ရွင္းေနတာက
ပိုေကာင္းမယ္......................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

အရြယ္ခ်င္း မတူရင္...............
ေနရာခ်င္း မတူရင္...............
အျဖစ္ခ်င္း မတူရင္..............
အသိခ်င္း မတူႏိုင္ပါဘူး.........
ဒါေလးေတာ့
နားလည္သင့္တာေပါ့..................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ငယ္တုန္းက ထမင္းကို
၀ါးျပီးခြံ႕ခဲ့တာ ေကာင္းေပမယ့္
ၾကီးလာတဲ့ အခါ
အန္ဖတ္ေတြ ထင္တတ္တယ္............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေက်နပ္စရာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ
မေက်နပ္စရာေၾကာင့္ျဖစ္ေစ
ေလာကဓံေၾကာင့္
တုန္လႈပ္ေနသူ မွန္သမွ်
ေလာကကို အရႈံးေပးေနရသူခ်ည္းပါပဲ..................
ဆရာေတာ္ တစ္ပါး

အေယာင္ေဆာင္ ပညာရွိက
အျပစ္ကိုသာရွာျပီး
ေထာက္ျပတတ္တယ္
ပညာရွိအစစ္က
အမွန္ကို ခ်ီးက်ဴးျပီး
အမွားကို ျပဳျပင္ေပးတယ္
အ႒ကထာဆရာေတာ္ ( သီဟိုဠ္ )

ပုထုဇဥ္ ဆုိတာ အျပစ္နဲ႕ မကင္းဘူး ဆိုေပမယ့္
ဆရာသမားက ကိုယ့္တပည့္ပါ လို႕ မေျပာခ်င္ေလာက္ေအာင္
မိဘက တို႕သားသမီးပါ လို႕ မေျပာခ်င္ေလာက္ေအာင္ အထိေတာ့
မျဖစ္ေစသင့္ဘူး.............................................
ည၀ါအေက်ာ္ ဆရာေတာ္ၾကီး ( ေတာင္ျမိဳ႕ )

ဘာမွ မစြမ္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္
ကုိယ့္ေျခရာ လက္ရာ တစ္ခုခုေတာ့
ေနာင္လာေနာက္သား သတိရေလာက္ေအာင္
ခ်န္ထားရစ္ခဲ့ ရမယ္ .........................
ည၀ါအေက်ာ္ ဆရာေတာ္ၾကီး ( ေတာင္ျမိဳ႕ )

ကိုယ့္ကို ေစာင့္ေရွာက္တာ
ကိုယ့္မွာ ရွိတဲ့ တရားပဲ........................

ကိုယ့္ကို ဖ်က္ဆီးတာ
ကိုယ့္မွာ ရွိတဲ့ မတရားပဲ.....................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ကိုယ္က မွန္ေအာင္ေနျပီး
သူမ်ားမွားေနရင္လည္း
နားလည္ႏိုင္ရမယ္...............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

စုျပီး ဆံုျပီး ရွင္းလင္းၾကတာက
စုဆံုျပီး ျငင္းၾကတာထက္
အက်ိဳးေကာင္းေတြ မ်ားပါတယ္...................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

သဘာ၀တရားႀကီးဟာ
ခ်စ္စရာလို႔ပဲ ထင္ထင္...
မုန္းစရာလို႔ပဲ ထင္ထင္...
သူ႕သေဘာ သူေဆာင္တာ မွန္ေပမယ့္
သတၱ၀ါေတြက
ခ်စ္ခင္စရာေတြကိုေတာ့ မခြဲခ်င္ၾကဘူး...
မုန္းစရာက်ေတာ့ မေတြ႕ဆုံခ်င္ဘူးဆိုတဲ႔ ..
လိုအင္ဆႏၵေတြ ျဖစ္ေနၾကတယ္... .... ...
(တရားဦး- ဓမၼေဘရီ အရွင္၀ီရိယ)

လူတိုင္းဟာ အသက္ရွင္ဖို႔အတြက္သာ
ေရးႀကီးခြင္က်ယ္ ထင္မွတ္ေနၾကေပမယ့္
အသက္ရွင္ရတာဟာ
ဘာလုပ္ဖို႔လဲဆိုတာ အထိေတာ့
ဆက္ၿပီး မစဥ္းစားတတ္ၾကဘူး...။
ဆရာေတာ္တစ္ပါး (ပုသိမ္)

မသင့္ေတာ္တဲ့ ေနရာကို
ေရာက္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ
သင့္ေတာ္တဲ့ အက်င့္ေတြ
မေဖ်ာက္ပစ္ပါနဲ႕.....................
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ပညာဆိုတာ ေကာင္းပါတယ္။
ပညာရွိခ်င္တာလား?
ပညာျပခ်င္တာလား?
နည္းနည္းေတာ့ သတိထားပါအံုး.............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ကိုယ္ကမွန္ေအာင္ေနျပီး
သူမ်ားမွားေနရင္လည္း
နားလည္ႏိုင္ရမယ္.............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေကာင္းတာေတြကို ႀကိဳးစားလုပ္ရင္းနဲ႔
လုပ္သမွ်ေတြဟာ ..
အေကာင္းခ်ည္း ျဖစ္လာရင္
အေကာင္းဆုံးေပါ့
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

အသိေပးဆုံးမေပးမည့္သူကို ..
ရွာသင့္ေပမယ့္
ကိုယ္စကားနားေထာင္မည့္ သူကိုပဲ
ရွာေနၾကတယ္။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ေသာကမီးေတြ ညီးညီးေျပာင္ေျပာင္
အၿမဲေတာက္ေလာင္ေနပါလွ်က္
ဘာေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္၀မ္းေျမာက္ေနၾကသလဲ..
အေမွာင္ထုႀကီး ကာဆီးပိတ္ဖုံးထားပါလွ်က္
ဘာေၾကာင့္ လင္းရာကို မရွာမွီးၾကသလဲ..
(ဓမၼပဒတရားေတာ္-၁၄၆)

ရင္ခြင္ပိုက္ ကေလးမ်ားက မိခင္ရဲ႕ ေမတၱာကို စိန္ေခၚတယ္..
သက္ႀကီးရြယ္အိုတို႔က သားသမီး ေျမးမ်ားနဲ႔ လူငယ္တို႔ရဲ႕
ေက်းဇူးသိတတ္မႈနဲ႔ ေမတၱာတရားကို စိန္ေခၚတယ္..
ေလာကဓံတရားက အရြယ္ေရာက္သူတိုင္းကို စိန္ေခၚတယ္...
ကံတရားက တုန္႔ျပန္မႈ အားလုံးကို စနစ္တက် မွတ္တမ္းတင္လိမ့္မယ္
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ ( ေတာင္စြန္း)

ေက်းဇူးဆိုတာ သိတတ္သူအတြက္
အက်ဳိးကန္႔သတ္မရွိ ခံစားႏိုင္သလို
ေက်းဇူးကန္းသူအတြက္ ကန္႔သတ္မရွိ
ေပးဆပ္ရတတ္တာမ်ဳိး....
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ (ေတာင္စြန္း)

အၿမဲတမ္း သူ႕ကိစၥနဲ႕သူ
ရႈပ္ေနတာပါလို႔ နားလည္ရင္
ကိုယ့္အရႈပ္ ထပ္မေပးလိုက္ပါနဲ႔
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ျပႆနာဆိုတာ ေလာကရဲ႕ ဂုဏ္ပုဒ္တစ္ခုပါ
ကိုယ္နဲ႔ သိပ္မဆိုင္ရင္
ျပႆနာက ေသးတယ္
မ်ားမ်ားဆုိင္ရင္ ျပႆနာက ႀကီးလာၿပီ
လုံး၀မဆိုင္ေတာ့ရင္ေတာ့
ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး
ဓမၼဒူတဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ေကာင္းတဲ႔အလုပ္ဟာ
ေနာက္က်တယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး
လုပ္ငန္း စရေသးတာပဲရွိတယ္။
ဓမၼဒူတဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ)

ေရအုိးစင္က ေရေသာက္ရတဲ႔အခါ
သစ္ပင္ရိပ္မွာ နားခိုရတဲ႔အခါ
ေက်းဇူးရွင္ဟာ ေရအိုးလား? ေရျဖည့္ေပးသူလား?
အခက္အရြက္လား? ပင္စည္လား?
ဓမၼေဘရီဆရာေတာ္ (ေတာင္စြန္း)

မိုက္တယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပဲ ခံရတာ
လိမၼာတယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပဲ စံရတာ
မယုံခဲ႔ရင္ေတာင္ မိုက္မၾကည့္နဲ႔
လိမၼာပါ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

အဆင္ေျပတာ မေျပတာထက္
ေနသာဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္
ေနတတ္ရင္ ေနသာပါတယ္။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ကုသိုလ္ကံမွာ လုိရာကိုေပး စိတ္လည္းေအး၍
သူကတစ္ဖန္ ကိုယ့္ကုိျပန္ တာ၀န္ယူေပးမွာ
တိပိဋက ဆရာေတာ္ႀကီး (ေယာ)

လူကိုယုံလို႔ ပုံအပ္ခဲ႔ၿပီးၿပီ
ေရႊကိုယုံလို႔ စီးပြားရွာခဲ႔ၿပီးၿပီ
ရတနာသုံးပါးကို ယုံၾကည္လို႔
ပုံအပ္ၿပီးၿပီလား............?
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

"ဒုကၡ" ဆိုတဲ႔ ေကာင္က သူေရာက္လာရင္
အနည္းဆုံးေတာ့ ညည္းညဴေနမွ ေက်နပ္တာေလ..
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ငိုႀကီးခ်က္မနဲ႔ လူးလိွမ္႔ေနတာကို
သူက ျမင္ခ်င္တာကိုး...
ကိုယ္က သူ႕အလုိနဲ ႔ ဆန္႔က်င္ၿပီး
ဣေျႏၵမပ်က္ ေနျပလိုက္ေတာ့
သူအေတာ္ ၿဖဳံသြားပုံရတယ္..
ခုဆို ကိုယ့္ဆီ သူ တယ္လာခ်င္ပုံ မရေတာ့ဘူး.....
ပရဟိတ ဆရာေတာ္ႀကီး

ေလေၾကာင့္ ပ်ံသန္းႏိုင္တဲ့ ငွက္ဟာ
ေလရွိမွန္း မသိၾကသလို
ေရေၾကာင့္ ကူးခပ္ႏိုင္တဲ့ ငါးဟာ
ေရရွိမွန္း မသိၾကသလို
ဓမၼ အဓမၼေၾကာင့္
ေကာင္းေကာင္း ဆိုးဆိုး
ျဖစ္ေနတဲ့ သတၱ၀ါေတြ ဟာလည္း
ဓမၼ အဓမၼကို
ရွိမွန္း မသိၾကပါဘူး...............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေပးႏိုင္သူ ထံက ေတာင္း၊
လက္ခံမယ့္ သူကို ေပး၊
ဒါမွ အဆင္ေျပမယ္...............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေကာင္းတာကို လုပ္ဖို႔လြယ္ရင္ ေကာင္းတဲ႔ လူ
မေကာင္းတာကို လုပ္ဖို႔လြယ္တယ္ဆိုရင္ ...?
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

လုပ္သင့္တာကို မလုပ္မိရင္
မလုပ္သင့္တာေတြ လုပ္မိေနတတ္တယ္.
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

လူတိုင္းမွာ အစြမ္းကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္
ကိုယ္စြမ္းရာက မစၾကဘဲ
သူမ်ားပါးစပ္နဲ႔ လမ္းဆုံးေနၾကလို႔သာ
အစြမ္းမျပႏိုင္ၾကတာပါ..
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ႀကီး (ေတာင္စြန္း)

ကိုယ္ျပဳသမွ် ကံမ်ားသည္ပင္
ကိုယ္ေရွ႕ဆက္ရမည့္ ခရီးအတြက္
ခရီးသြားလက္မွတ္မ်ား ျဖစ္ပါတယ္
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ႀကီး (ေတာင္စြန္း)

တျခားပစၥည္းေတြကိုေရာင္းလုိက္ရင္
အရႈံးမဟုတ္ရင္ အျမတ္ရေသးတယ္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကိုေရာင္းစားရင္
အရႈံးနဲ႕ပဲ ရင္ဆိုင္ရမယ္
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ဘာနဲ႕မွ်
ေရာင္းမစားပါနဲ႕..................။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေစတနာ သည္ လူတိုင္းနဲ႕
မတန္သည္ မဟုတ္
လူတိုင္းနဲ႕ တန္တဲ့
ေစတနာမ်ိဳး
ထားႏိုင္ဖို႕သာ လိုအပ္ပါတယ္............။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

စိတ္ဆိုးေနတဲ့ အခါ
ေကာင္းတဲ့စိတ္နဲ႕ လဲလိုက္ပါ
ရႈပ္ေနရင္ ရွင္းတဲ့စိတ္
ပူေနရင္ ေအးတဲ့စိတ္
ေနာက္ေနရင္ ၾကည္တဲ့စိတ္နဲ႕
ခ်က္ခ်င္းလဲ လိုက္ပါ..............။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေလးစားထိုက္သူရဲ႕ စကားကိုမွ
နားေထာင္ၾကတာ။
ကိုယ့္စကား
နားေထာင္ေစခ်င္ရင္
ေလးစားထိုက္ေအာင္ေနေပါ့.........။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ျဖစ္ခ်င္တာကို ဦးစားေပးခဲ့လြန္းလို႕
ျဖစ္ႏိုင္တာေတြပါ ဆံုးရႈံးလိုက္ရျပီ
ျဖစ္ႏိုင္တာကိုသာ ဦးစားေပးရင္
ျဖစ္ခ်င္တာေတြပါ အားလံုး ျဖစ္လာမယ္..............။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေဘးကိုၾကည့္လြန္း အားၾကီးရင္
ေဘးေတြ႕တတ္တယ္။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ကိုယ္က ၾကိဳက္လို႕ေကာင္းတာထက္
ေကာင္းတာမိုလို႕ ၾကိဳက္တယ္ဆိုရင္
အေကာင္းဆံုးကို ရႏိုင္တာေပါ့...................။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

လူမႈေရးဆိုတဲ့ ၾကိဳးနဲ႕
လူ႕ေဘာင္ကို ၀ိုင္းခတ္ထားတယ္
လူကိုမမႈရင္
လူ႕ေဘာင္ရဲ႕ေဘးေရာက္မယ္.........
လူကိုမႈေနရင္လည္း
ဒီအသိုင္းအ၀ိုင္းက မထြက္ႏိုင္ေတာ့ဘူး.............
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

သူတစ္ဖက္သား မ်က္မာန္ပြားေသာ္
တရားမကြာ ထိန္းေစာင့္ကာျဖင့္
ေမတၱာႏွလံုး ကိုယ္ကသံုးလွ်င္
အရႈံးဘယ္မွာ ရွိခ်ိမ့္နည္း။ ။
မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး

အျမင့္ေရာက္မွ အျမင္က်ယ္တာထက္
အျမင္က်ယ္လို႕ အျမင့္ေရာက္တာက
ပိုေကာင္းတယ္။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ေမတၱာ ပို႕ေနရံုနဲ႕
မျဖစ္ေသးဘူး
ေမတၱာဓာတ္ေတြ
ရွိေနဖို႕က
အရင္လိုအပ္တယ္။ ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

မုန္းေလာက္ေအာင္
ၾကိဳးစားလိုက္စမ္းပါ၊
ပ်င္းတဲ့သူေတြက
မုန္းခ်င္သေလာက္
မုန္းစမ္းပါေစ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ရက္ရက္စက္စက္
ရိုးသားလိုက္စမ္းပါ၊
ဒီရက္စက္မႈမ်ိဳးကို
သူေတာ္ေကာင္းေတြက
ျမတ္ႏိုးပါတယ္။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

မင္းမရွိလည္း ျဖစ္တယ္
သူမရွိလည္း ျဖစ္တယ္
ငါမရွိလည္း ျဖစ္တယ္
ဘာမွ် မရွိလည္းျဖစ္တယ္.............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

မိုက္မဲတယ္ ဆိုတာ
မိုက္လြန္လြန္း အားၾကီးလို႕
ၾကံဳတာေလး တစ္ခုတည္းကို
မဲ ေနတာ............။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ )

ဘာသာအားလုံး ရႊင္ၿပဳံးၾကည္သာ ေပါင္းဆုံရာ ေမတၱာအလွဆုံး
လူမ်ဳိးအားလုံး ရႊင္ၿပဳံးၾကည္သာ ေပါင္းဆုံရာ ေမတၱာအလွဆုံး
သတၱ၀ါအားလုံး ရႊင္ၿပဳံးၾကည္သာ ေပါင္းဆုံရာ ေမတၱာအလွဆုံး
တိပိဋက ဆရာေတာ္ႀကီး (ေယာ)

ကိုယ္က်င့္တရား ျဖဴစင္ရင္
အသိတရား ျမင့္ျမတ္လာသလို
စစ္မွန္တဲ႔ အသိတရားရရွိသူဟာလည္း
ကိုယ္က်င့္တရား ဘယ္ေတာ့မွ မပ်က္စီးဘူး..
ဓမၼေဘရီ ဆရာေတာ္ႀကီး (ေတာင္စြန္း)

"မမွားေသာ ေရွ႕ေန၊ မေသေသာ ေဆးသမား" တဲ႔
ဒီေျဖေဆးဟာ ေဆးယဥ္သြားရင္
ေရာဂါကၽြမ္းတတ္တယ္။
မမွားတာ အေကာင္းဆုံးပဲ....
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ)

ကိုယ့္စကားကို သူ နားေထာင္ေစခ်င္ရင္
သူ႔စကားကို အရင္ ေသေသခ်ာခ်ာ
နားေထာင္ေပးလိုက္ပါဦး
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ ( ေမွာ္ဘီ)

ျမင္တဲ႔အတိုင္း အမွန္ျဖစ္မွ
အမွန္အတိုင္း ျမင္တယ္ ေခၚတယ္။
ျမင္တဲ႔အတိုင္း မွန္ , မမွန္
ၾကားတဲ႔အတိုင္း မွန္ , မမွန္
ဆန္းစစ္ရမယ္။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

အထြတ္အထိပ္ကို
ေရာက္သြားသူတိုင္း
အခက္အခဲေတြကို
ရင္ဆိုင္ခဲ႔ရတာေတြခ်ည္းပါပဲ။
ဓမၼဒူတ ဆရာေတာ္ (ေမွာ္ဘီ)

ေ၀ဒနာဆိုတာေမြးဖြားလာတဲ႕အရာ
မသိနားလည္မွဳက ကြ်န္ေတာ႕႕ကိုကသီလင္တျဖစ္ေစခဲ႕
မ်က္ရည္အျပည္႕နဲ႕အမွန္တရားေတြပါ
ကြ်န္ေတာ္မာန္မာနမၾကီးႏိုင္ေတာ႕ဘူး

(allen ginsberg)

ငါေတာင္းဆိုတာက တစ္ခုထဲမွာ နင့္ဘက္က မလိုက္ေလ်ာႏိုင္ဘူး အျမဲတမ္းငါ႕မ်က္ႏွာအရိပ္အကဲကိုေစာင္႕ၾကည္႕ေနတာဆုိ အခုဘာလုိ႕နင္.....
ငါငိုေနတာနင္ေပ်ာ္သလား ....

ခံစားခ်က္က ရာႏွဳန္းျပည္႕စစ္စစ္မွန္မွန္ ကိုယ္ပိုင္အခန္းငယ္ထဲ
စည္စည္ေ၀ေ၀ေတြးမိတဲ႕သတိရျခင္းေတြနဲ႕ ျပည္႕ႏွက္ေနတဲ႕အထီးက်န္မွဳမ်ား
မငိုဘဲက်ခဲ႕တဲ႕ မ်က္ရည္မ်ားက ေနရာယူထားၾကတယ္
တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႕ပတ္သက္တဲ႕ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုႏွလံုးသားထဲက ပယ္ထုတ္လုိ႕
မရႏိုင္တဲ႕ကာလပတ္လံုး တမ္းတျခင္းမွာ ငါ႕ခံႏိုင္ရည္ေတြက်ဆံုးတယ္
ၾကံဳရအံုးမယ္႕ ေန၀င္ခ်ိန္တိုင္းမွာ အတိတ္က ပံုရိပ္ေတြရွာေဖြေနမိတယ္ ေသခ်ာပါတယ္
ေ၀၀ါးေနဆဲ........။
ဘယ္ေတာ႕လဲ ဘယ္ေတာ႕ေလာက္လဲ ဘယ္ေလာက္ၾကာမွာလဲ
မေရရာတဲ႕အေမးစကားေတြနဲ႕ ငါ႕ညတာေတြရွည္ခဲ႕တယ္
နင့္ကိုသိမ္းဆည္းထားတဲ႕ ငါ႕ႏွလံုးခုန္သံရဲ႕တုန္ခါမွဳ
အမွတ္တရေတြနဲ႕ေျဖသိမ္႕ေနရတဲ႕ ေ၀းကြာျခင္းမွာ
ထင္ရွားသိသာတဲ႕အလြမ္းမ်ားကသာ ငါ႕ဆံခ်ည္မွ်င္ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြထဲ
တစ္နံတစ္လ်ားစိုက္၀င္သြားခဲ႕ေပါ႕

သူ႕ကိုက်မ ဟုိုတုန္းကလဲ သိပ္ခ်စ္ခဲ႕တယ္
အခုလဲ သိပ္ခ်စ္တယ္

က်မအခ်စ္က မသိနားမလည္တဲ႕ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္ကစားမွဳမ်ိဳး
မဟုတ္ပါဘူး
ဘယ္ေလာက္ပဲဆင္ျခင္ထံုတရားျပည္႕၀တဲ႕အရြယ္ကိုေရာက္လာပါေစ
တျဖည္းျဖည္းပိုျပီးခိုင္မာေလးနက္လာဖုိ႕သာရွိတယ္

က်မကိုသတိျပဳမိလုိက္စမ္းပါေတာ႕

ေလာကၾကီးမွာ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ႕အရာ ကိုယ္႕ဆႏၡေတြကိုထုတ္ေဖာ္ေျပာခြင့္
မရတာေလာက္ ဆိုး၀ါးတဲ႕ခံစားခ်က္ရွိပါေသးသလား

က်မသူ႕ကိုေတာ္ေတာ္ခ်စ္မိေနျပီဆိုတာ သူနဲ႕ေ၀းေနမွပဲသိေတာ႕႕တယ္
ငါနင္႕ကိုေတာ္ေတာ္ခ်စ္မိေနမိျပီ ငါတုိ႕ျပန္ဆံုမယ္ ေနာက္အပတ္မွာ

မေန႕က က်မ နဲ႕သူရန္ျဖစ္ပါတယ္ စိတ္တုိလြန္းလုိ႕ အစားေတာင္မစားႏိုင္ဘူး

အဲလုိပဲေအာ္လုိက္ခ်င္တယ္ အဟုတ္

HIV အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

ျမန္မာျပည္ႏွင့္ HIV အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

myanmar embassy list

နီကုိရဲ - ငတံုး

ဒီေန႕ေတာ့က်မမွာလုပ္စရာေတြအမ်ားၾ႕ကီးပဲ
စိတ္ပိန္တယ္
က်မေနခ်င္တဲ႕ေနရာေလး
က်မသြားခ်င္တဲ့ျမိဳ့ကေလးေပါ့

က်မ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေနတဲ႕ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ႕ေဒသေလးပါ
လူဦးေရလဲသိပ္မမ်ားပဲေအးခ်မ္းတဲ႕ latvia လို႕႕ေခၚတဲ့ေနရာေလးပါ
တစ္ေန႕ေန႕႕ေတာ့ က်မ ေရာက္ေအာင္သြားပါဦးမယ္

e - book ဖတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္

၀ိဇၹာ -အျပာေရာင္ရင္ခြင္ေအာက္ကကိုယ္ေရာင္ေပ်ာက္တဲ့ခ်စ္သူ

၀ိဇၹာ - ကြ်န္ေတာ့္ဓါတ္တုိင္

၀ိဇၹာ - ပန္းတစ္ပြင့္ရဲ႕ ရနံ့ခက္ဆစ္

တင္ေအာင္နီ -လြမ္းေတာ္မူဖုိ့စာကိုစီိတယ္ (ကာတြန္း)

ဂ်ဴး - မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ဖြင့္ဟ၀န္ခံခ်က္

ၾကယ္ေၾကြတို႕ရဲ႕အေတာင္ပံ - ဂ်ဴး

ဂ်ဴး - ထိုတစ္ည၀ယ္

ဒီေန့အလုပ္ပိတ္ရက္ အားေနတာနဲ႕တစ္ေယာက္ထဲေတြးေနမိတယ္
ပစၥည္းရွိတဲ႕လူတန္းစားလဲ ပစၥညး္ရွိလို႕မာန္မာနတက္တယ္
ပစၥည္းမရွိတဲ့လူတန္းစားကလဲ ပစၥည္းမဲ့လို႕မာန္တက္တယ္
အားလံုးဟာ ဘာမွမရွိတဲ႕အတြက္ ဘာကုိမွမာန္ေတြတက္ေနစရာ
မလုိဘူးလုိ႕က်မထင္ပါတယ္
တစ္ေန႕က်ရင္ လူေတြအားလံုးကေသရမွာပဲေလ
မေသခင္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေလးေနရတာက ပိုမေကာင္းဘူးလား
ိစိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ့ေပါ႕႕

လက္မထပ္မီ

ေကာင္ေလး - သိပ္ေကာင္းတာပဲ။ ငါ့ေမွ်ာ္လင့္တဲ့ေန႔ ေရာက္လာခဲ့ျပီ။

ေကာင္မေလး - နင္ ေနာင္တရမလား

ေကာင္ေလး - ဟာ.. တစ္ခါမွ အဲဒီလို မစဥ္းစားမိဘူး။

ေကာင္မေလး - ငါ့ကို တကယ္ခ်စ္လား

ေကာင္ေလး - တကယ္ေပါ့။

ေကာင္မေလး - ငါ့အေပၚ သစၥာေဖာက္မွာလား။

ေကာင္ေလး - အဲဒီလို တစ္ခါမွ မေတြးထားမိဘူး။

ေကာင္မေလး - ငါ့ကို တစ္ခါေလာက္ နမ္းပါလား။

ေကာင္ေလး - အင္း.. တစ္ခါထက္ကို မကဘူး။

ေကာင္မေလး - ယူျပီးရင္ နင္ငါ့ကို ရိုက္မွာလား။

ေကာင္ေလး - လံုး၀ မျဖစ္ႏိုင္တာ

ေကာင္မေလး - ငါ နင့္ကို ယံုရမလား

လက္ထပ္ျပီးေနာက္

စာကို ေအာက္မွ အထက္သို႔ တစ္ေခါက္ျပန္ဖတ္ပါ။

ျမန္မာျပည္သို႕ေရာက္လာေသာ ေရာဂါH1N1

(27 May) စေန.ေန က ရန္ကုန္ၿမိဳ.တြင္ ၿမန္မာနုိင္ငံရဲ. ပထမဆံုး H1N1 ဗုိင္းရပ္ ကုိစတင္ေတြ.ရွိခဲ့ပါတယ္။ ကူးစက္ခံထားရ သူကုိ ရန္ကုန္ ၿပည္သူ.ေဆးရံုၾကီး Specail room မွာ တင္ထားၿပီး ပံုမွန္စစ္ေဆးမူမ်ား ၿပဳလုပ္ေနတယ္လုိ. သိရပါတယ္။

ကူးစက္ခံရသူမွာ ၁၃ နွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးၿဖစ္ၿပီး SK585 ေလယာဥ္ၿဖင့္ ေသာၾကာေန. က စင္ကာပူနုိင္ငံမွ ၿပန္လာသူၿဖစ္ပါတယ္။ ေလယာဥ္စီးတုန္းက ဘာ ေရာဂါ လကၡဏာ မွ မၿပခဲ့ဘူး လုိ.ဆုိပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့မွ သင္တန္းတက္ေနစဥ္ ေခ်ာင္း အင္မတန္ဆုိးသၿဖင့္ ဆရာမ မွ ေဆးရံု သြားဖုိ. အၾကံေပးရာမွာ ည၉နာရီ တြင္ ရန္ကုန္ ၿပည့္သူေဆးရံုၾကီးသုိ. ပုိ.ေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။

သူမရဲ. မိသားစုနဲ. အတန္းေဖာ္ မ်ားကုိလဲ ေစာင့္ၾကည့္ စစ္ေဆး မူမ်ားၿပဳလုပ္ေနၿပီး ၊ သူမစီးနင္းလာေသာ ေလယာဥ္တြင္ ခရီး သည္ ၉၁ ဦး စီးနင္းလုိက္ပါေၾကာင္းသိရပါတယ္။

ကၽြန္မတို႔ေတြ လူမႈဘ၀မွာ ရွင္သန္ေနထိုင္ဖို႔ဆိုရင္
ေငြေၾကးေတာင့္တင္းဖို႔အျပင္ က်န္မားေရးေကာင္းဖို႔၊ ရုပ္ရည္ရူပကာ လွပဖို႔၊
လူမႈ႔ဆက္ဆံေရး ေခ်ာေမြ႕ အဆင္ေျပေစဖို႔ စတာေတြကလည္း မလြဲမေသြ
လိုအပ္ပါတယ္ရွင္။ တစ္ေန႔က ကၽြန္မရဲ႕ Mail Box ထဲကို ေရာက္လာတဲ့ Forward
Mail တစ္ေစာင္ထဲက အေၾကာင္းအရာေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာနဲ႔ ဒီမွာျပန္လည္
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ 40 တိတိကို
ေရးသားေဖာ္ျပထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။

က်န္းမာေရး ေကာင္းဖို႔အတြက္ ဆိုရင္


1. ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

2. မနက္စာကို ဘုရင္လိုစား၊ ေန႔လည္စာကိုေတာ့ မင္းသားေလးလိုစား၊ ညစာကိုေတာ့
သူေတာင္းစားလို စားပါတဲ့။ (အားလံုး နားလည္ၾကမွာပါေနာ္)

3. သစ္ပင္ေပၚက ရတဲ့ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ၊

4. ဘ၀မွာ 3 E နဲ႔ ရွင္သန္ ေနထိုင္ပါ — Energy, Enthusiasm နဲ႔ Empathy
တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

5. တရားထိုင္ျခင္း၊ ေယာဂ က်င့္ျခင္း၊ ဘုရားရွိခိုးျခင္း တို႔ကိုလည္း
ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

6. ကစား ခုန္စားလည္း မ်ားမ်ား ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္တယ္။

7. သင္ 2008 ခုႏွစ္မွာ ဖတ္ခဲ့တဲ့ စာအုပ္အေရအတြက္ထက္ ဒီႏွစ္မွာ
မ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။

8. တစ္ရက္မွာ 10 မိနစ္ေလာက္ ဆိတ္ဆိတ္ေနၾကည့္ဖို႔ကိုလည္း ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္တယ္။

9. တစ္ရက္မွာ 7 နာရီေလာက္ေတာ့ အနည္းဆံုး အိပ္သင့္ပါတယ္။ (ကၽြန္မဆို 10
နာရီေလာက္ အိပ္တာ)

10. တစ္ရက္မွာ 10 မိနစ္ကေန နာရီ၀က္ေလာက္ထိ လမ္းေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္မွာလည္း မ်က္ႏွာေလးကို ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးေလး ေနေပးရမယ္ေနာ။
(အရူးလို႔ေတာ့ မထင္ေလာက္ပါဘူးေနာ္..: P)


Personality:

11. ကိုယ့္ဘ၀ကို သူမ်ားေတြနဲ႔ မယွဥ္ပါနဲ႔။ သူတို႔ ဘာလမ္းေၾကာင္းကို
ေလွ်ာက္လမ္းေနတယ္ဆိုတာ သင္ မသိႏိုင္ဘူးေလ။

12. ကိုယ္မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြ
မထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒါေတြေၾကာင့္လည္း စိတ္ဆင္းရဲ မေနပါနဲ႔။ လက္ရွိ
ကိုယ့္မွာရွိေနတာေလးကို တန္ဘုိးထားၿပီး ဒါေတြကိုပဲ ပိုေကာင္းေအာင္
လုပ္လိုက္ပါ။

13. အလုပ္ေတြကိုလည္း အလြန္ အကၽြံ မလုပ္ပါနဲ႔.. Limit တစ္ခုထိပဲ လုပ္တာ
ေကာင္းပါတယ္။

14. ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သိပ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ႀကီး မခိုင္းေစပါနဲ႔။ ဘယ္သူမွလဲ
ဒါမ်ိဳးမလုပ္ပါဘူး။ သက္ေတာင့္ သက္သာေလးသာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။

15. ကိုယ့္ရဲ႕ တန္ဘိုးရွိတဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို အတင္းေျပာျခင္းျဖင့္
မကုန္ဆံုးပါေစနဲ႔။

16. အိပ္ေနစဥ္မွာထက္ ႏိုးေနခ်ိန္ေတြမွာ အိပ္မက္ ပိုမက္ပါ။

17. မနာလို ၀န္တိုျဖစ္ေနတာဟာ အခ်ိန္ျဖဳန္ျခင္း တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သင့္မွာ
ရွိသင့္ရွိထိုက္တာေတြ အားလံုးရွိေနပါတယ္။

18. အတိတ္က ျပသနာေတြကို ေမ့လိုက္ပါ့ေတာ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္၊
ၾကင္ေဖာ္ေတြမွာ အတိတ္က အရိပ္ေဟာင္းေတြ ရွိေနရင္လည္း ျပန္မေဖာ္ပါနဲ႔ေတာ့။
ဒါေတြက လက္ရွိဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ဖ်က္ဆီးလိမ့္မယ္။

19. ဘ၀ဟာ သိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို မုန္းဖို႔ ဆိုတဲ့
အခ်ိန္ေတာင္ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ျခားလူေတြကို မမုန္းပါနဲ႔။

20. ပစၥဳပၸန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔အတြက္ အတိတ္ေတြနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ရယူလိုက္ပါ။

21. ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြရဲ႕ သခင္ဟာ ကိုယ္မွလြဲလို႔ ေနာက္တစ္ေယာက္
မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

22. ဘ၀ဆိုတာ ေက်ာင္းေတာ္ႀကီး တစ္ခုျဖစ္တယ္။ သင္က အဲ့ဒီေက်ာင္းေတာ္ႀကီးမွာ
ပညာသင္ရမယ့္ ေက်ာင္းသားေလးေပါ့။ ျပသနာဆိုတာက သင္ရိုးညႊန္းတမ္း တစ္ခုရဲ႕
အစိတ္အပုိင္းမွ်သာ ျဖစ္တယ္။ အကၡရာ သခ်ၤာေတြကို တြက္ခ်က္သလို
ေျဖရွင္းႏိုင္သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါေတြရဲ႕ သင္ခန္းစာကေတာ့
သင့္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုးအတြက္ အေရးပါေနမွာေပါ့။

23. မ်ားမ်ားၿပံဳးပါ၊ မ်ားမ်ားရီပါ။

24. အျငင္းအခံုေတြတိုင္းမွာ သင္ခ်ည္းပဲ အႏိုင္ရေနမွာ မဟုတ္ဘူး။ သင္
သေဘာမတူတာေတြကို သေဘာတူေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါလား။


Society:

25. သင့္မိသားစုနဲ႔ မၾကာခဏ ဖုန္းေျပာပါ။ အေ၀းေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ေပါ့။
တူတူေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေႏြးေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေရးေလးျဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ပါ။

26. အမ်ားသူငွာအတြက္ ေကာင္းမႈတစ္ခု ေန႔စဥ္ျပဳၾကည့္ပါ။

27. လူတိုင္းကို အရာအားလံုးအတြက္ ခြင့္လြတ္တတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။
(သိပ္စိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းတယ္ ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ)

28. အသက္ 70 ေက်ာ္ ဘိုးဘိုး ဘြားဘြားေတြ၊ အသက္ 6 ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြနဲ႔
အခ်ိန္မ်ားမ်ား ပိုျဖဳန္းပါ။

29. တစ္ေန႔မွာ လူသံုးေယာက္ေလာက္ကို ကိုယ့္ေၾကာင့္ ၿပံဳး ရီ သြားေအာင္
ႀကိဳးစားၾကည့္ပါလား။

30. တစ္ျခား သူေတြ သင့္ကို ဘာပဲ ထင္ထင္။ ဒါသင့္အလုပ္ မဟုတ္ဘူး။

31. သင့္ရဲ႕ အလုပ္က သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ကို လာျပဳစုမွာ
မဟုတ္ဘူး။ သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစု၀င္ေတြကသာ သင့္အနားမွာ
ရွိေနၾကလိမ့္မယ္။ သူတို႔ေတြနဲ႔ မ်ားမ်ား ထိေတြ႔ေနဖို႔ လိုအပ္တယ္။


Life:

32. မွန္ကန္တဲ့ အရာကိုသာ လုပ္ပါ။

33. အသံုးမ၀င္တဲ့၊ ႏွစ္လိုဖြယ္မရွိတဲ့၊ ၾကည္ႏူးဖြယ္ မေကာင္းတဲ့
အရာမွန္သမွ်ကို သင့္စိတ္ထဲက ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။

34. ဘုရား သခင္က အရာအားလံုးကို ေစာင့္ေရွာက္လိမ့္မယ္။

35. ေကာင္းတာပဲ ျဖစ္ေနျဖစ္ေန၊ ဆိုးတာပဲ ျဖစ္ေန ျဖစ္ေန မၿမဲပါဘူး။ အၿမဲ
ေျပာင္းလဲေနမွာ ပါပဲ။

36. ကိုယ္ဘာေတြပဲ ခံစားေနရ ေနရ၊ ကိစၥ မရွိပါဘူး။ ကဲ… လာ သြားစို႔..
အလွျပင္လိုက္၊ ရိႈးထုတ္လိုက္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနရမွာေပါ့။

37. အေကာင္းဆံုးေတြဆိုတာ ျဖစ္လာအံုးမွာပါ။

38. နံနက္တိုင္းမွာ အသက္ရွင္ အႏၱရာယ္ ကင္းၿပီး ႏိုးထလာတာတိုင္းအတြက္
ဘုရားသခင္ကို ေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ။

39. ကိုယ့္ရဲ႕ အတြင္း စိတ္သႏၱန္ဟာ အၿမဲေပ်ာ္ရႊင္ေနရမယ္။ ဒါေၾကာင့္
ေပ်ာ္ေပ်ာ္သာေနပါ။


ေနာက္ဆံုး အခ်က္ 40 ေျမာက္လာပါၿပီ။ ေနာက္ဆံုးမွထားလို႔ အေရးမႀကီးတာ
မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ဘာတဲ့လဲ

40. ဒီအီးေမလ္းကို သင္ ဂရုတစ္စိုက္ရွိတဲ့ လူ အေယာက္ 40 ဆီကို Forward
လုပ္လိုက္ပါတဲ့။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တစ္ရက္ကို လူ ၁၀၀ ေက်ာ္ေလာက္ လာဖတ္ေနၾကတဲ့
ကၽြနေတာ္ရဲ႕ ဘေလာဂ့္မွာ ျပန္လည္ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အဲဒီ ကဗ်ာေလးကို ဒီညေနမွာဖတ္ရင္းစိတ္ထဲမွာ ခံစားေနမိတယ္
အေနေတြေ၀းသြားလို႕့ေသြးေအးသြားတာဆိုလဲ စိတ္မဆိုးပါဘူး
ဘာကိုမွ နင္နဲ႕ပတ္သက္ျပီးမခံစားခ်င္ေတာ့လုိ႕ပါ
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္အဆင္ေျပေစဖုိ႕ပဲငါဆုေတာင္းေပးဖုိ႕ပဲငါတတ္ႏိုင္ခဲ႕တာ
နင္ကအဆင္ေျပမွာပါ အဆင္ေျပေအာင္ေနတတ္ခဲ႕တာ နင့္အက်င့္ပဲ
နားလည္မွဳေတြလြဲမွားရင္းမွားရင္းနဲ႕ပဲ ငါတုိ႕ေတြေ၀းသြားခဲ႕တယ္
ျပီးခဲ႕တဲ႕အတိတ္ကိုေမ႕႕ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ရင္းနဲ႕ပဲ ငါအလုပ္ေတြဆက္လုပ္
ေနခဲ႕တယ္
ျပီးတာေတြငါေမ႕ထားခ်င္ေယာင္ေဆာင္ရင္းနဲ႕အေ၀းကေနငါသတိရေနဆဲပါ
အခုဆိုနင္လဲအဆင္ေျပေနမွာပါ
ငါဆုေတာင္းေပးပါတယ္
အားလံုးေသာကံေကာင္းျခင္းေတြ နင့္ဘ၀မွာတည္ပါေစ

ဂဏန္းသခ်ာၤ

က်မ သူ့ကိုခ်စ္မိေနျပီ
ရိုးရိုးလား ဆန္းဆန္းလားေတာ႕ မေတြးတတ္ဘူး
ေမာင္ႏွမ အခ်စ္ထက္ တစ္ပဲပိုတာပါ
ေအာက္ပါအတိုင္းေပါ့
၅၂၈ + ၁

သူ့ကိုေတာ့မေျပာျဖစ္ပါဘူး ။
က်မသိရင္ပဲ လံုေလာက္ေနျပီထင္တဲ႕အတြက္ပါ။
ဘာမွမသိခင္ကတည္းက သူ့ကိုစခ်စ္ခဲ့တာပါ
အခုလုိဘာမွန္းသိျပီးတဲ့ေနာက္က်ေတာ့လဲ ပိုခ်စ္လာမိျပန္ေရာ
သူ့အေၾကာင္းေတြ တစိမ့္စိမ့္ေတြးရင္း ၾကည္ႏူးေနတတ္ပါတယ္
က်မကုိ သူက သိိေပမယ့္ က်မ အခ်စ္ကို သူမသိပါဘူး
ခ်စ္ဖုိ့က က်မ အလုပ္ပါ
သူက ျပန္ခ်စ္မယ္ဆုိလဲမျငင္းပါဘူး

ဥာဏ္စမ္းပုစာၦ

သူ႕အေၾကာင္းေတြ က်မ ေတြးတယ္
သူ႕ကိစၥကို က်မ စဥ္းစားတယ္
အခ်ိန္တိုင္းေခါင္းထဲမွာရွိေနေအာင္လဲ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္သတိေပးထားတယ္
ဘယ္ေလာက္အထိလဲဆိုရင္ ..... အိမ္သာသံုးစကၠဴမွာေတာင္
သူ႕နာမည္ကိုေရးထားတယ္
အိမ္သာထဲမွာထိုင္ စကၠဴေပၚက သူ႕နာမည္ေလးကိုဖတ္
စိတ္ပိုင္းက်က် သူ့ျပႆနာကိုဆင္ျခင္တယ္
ျပီးေတာ႕ရုပ္ပိုင္းက်က် အဲဒီစကၠဴကိုအိမ္သာသံုးခဲ့ျပီးေတာ့ျပန္ထြက္လာခဲ႕တယ္
သူေပ သြားလားေတာ႕မသိဘူး
ဒါေပမယ့္ ေစတနာကိုသိရင္ သူခြင့္လြတ္မွာပါ။

အင္တာနက္ကေနအစံုၾကည္႕ခ်င္သူမ်ားအတြက္

သီခ်င္းခ်စ္သူမ်ားအတြက္

ကြန္ပ်ဴတာနဲ႕ပတ္သက္လုိ႕ေလ့လာခ်င္သူမ်ားအတြက္

ဘ၀ဆိုတာ တုိက္ပြဲ လုိ့ တစ္ခ်ိဳ့က ဆိုၾကသည္
ကိုယ္စီကုိယ္စီလက္နက္ရွာၾကသည္
က်မ ကေတာ့ ဘ၀ဆိုတာဘာမွမဟုတ္ဟု ဆုိလုိခ်င္ပါသည္
ဘာလက္နက္ကိုမွလဲမရွာခ်င္ပါ
တစ္ခါတစ္ခါ က်မသည္ ရယ္က်ဲက်ဲေနေလရွိပါသည္


ေအာင္ျမင္ၾကပါေစ
သုိ့ေသာ္ေအာင္ျမင္ျခင္းသည္ ျငိမ္းခ်မ္းျခင္းမဟုတ္
စြန့္လြတ္ျခင္းျဖင့္ျငိမ္းခ်မ္းမည္
အေဖာ္မပါလဲတစ္ေယာက္ထဲ ရပ္တည္မည္
စြန့္လြတ္ျခင္းျဖင့္ျငိမ္းခ်မ္းမည္

ဘ၀မွာေလေျပကိုခ်ည္းပဲေမွ်ာ္လင့္စရာမလုိပါ
မုန္တုိင္းမွာလဲ ေအာက္ဆီဂ်င္ပါသည္

ႏိုးႏိုးၾကားၾကားေတာ့မအိပ္ခ်င္ပါ
အိပ္မယ့္အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္သာအိပ္ခ်င္ပါေတာ့သည္

က်မသည္လုိက္ေလ်ာတတ္ပါသည္
လုိက္ေလ်ာညီေထြရွိေအာင္လဲအျမဲၾကိဳးစားေလ့ရွိပါသည္
အရည္ေပ်ာ္လုဆဲဆဲေရခဲတုန္းကဲ့သို့ပင္လိုက္ေလ်ာညီေထြျပဳရန္ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနပါသည္
သည္းခံဖုိ့ေတာ့လုိပါသည္
က်မ နည္းနည္းေအးစက္ေနပါလိမ့္မည္


ပညာရွိမ်ားသည္ေသးဖြဲေသာအရာမ်ားမွာပင္အခက္အခဲကိုရွာေဖြေတြ့တတ္ပါသည္
က်မသည္ပညာရွိမဟုတ္ပါ
ထို့ေၾကာင့္အခက္အခဲေတြကိုအေသးအဖြဲဟုသေဘာထားပါသည္
ဒုကၡေတြ႕မွသိမယ္ လို႕ ခ်စ္သူက ေျပာပါသည္
သို့ေသာ္က်မ ဒုကၡ မေတြ့ေသးလုိ့ဘာမွမသိေသးပါ
ခ်စ္သူကိုက်မ ရီျပလိုက္ပါသည္

က်မသည္မလွပါ
အက်ည္းတန္ပါသည္
ထုိ့ေၾကာင့္လဲအလွတရားကိုတန္ဖိုးထားပါသည္
သုိ့ေသာ္လဲ က်မသည္ အက်ည္းတန္သူျဖစ္ေသာေၾကာင့္
အလွတရားသည္ က်မႏွင့္မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ေ၀းကြာေနတတ္ပါသည္

အတၱရွိသူသည္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ခ်စ္ပါသည္
က်မသည္ကိုယ့္ကိုကိုယ္မခ်စ္ပါ
မုန္းပါသည္
သုိ့ေသာ္လဲကိုယ့္ကိုကုိယ္မုန္းျခင္းသည္လည္း အတၱျဖစ္ပါသည္
ထုိ့ေၾကာင့္က်မအတၱၾကီးပါသည္

ေလာကသစၥာကို က်မေတြ့ခ်င္ပါသည္
သူ့ေနာက္ကိုက်မလုိက္သည္
သုိ့ေသာ္ သူ့မွာ ေက်ာ မရွိေခ်
သူ့ကိုက်ေနာ္ ရင္ဆိုင္သည္
သုိ့ေသာ္ သူ့မွာ ရင္ဘတ္မရွိေခ်
ေလာကသစၥာကုိ က်မ လိုက္မရွာေတာ့ေပါ
ေနရာမွာပဲ ရပ္ေနလုိက္ပါသည္
တကယ္လုိ့ က်မကုိ လာရွာလွ်င္လြယ္ကူရန္ျဖစ္ပါသည္။

မွန္ေသာစကားသည္ အသံထြက္ခ်ိဳသာျခင္းမရွိပါ
သုိ့ေသာ္လဲမွန္သည့္အတိုင္း၀န္ခံတာအေကာင္းဆံုးပဲျဖစ္ပါသည္
သင့္အထင္မွန္ပါသည္
က်မ သည္အထာမက်ေသာ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါသည္

က်မ သည္ ဘာမွမရွိေသာအိုးေလးတစ္လံုးျဖစ္ခ်င္ပါသည္
အထဲမွာဘာမွထည့္မထားခ်င္ပါ
ထိုသုိ့ျဖင့္ အမ်ားၾကီးရွိေနခ်င္ပါေတာ့သည္။


က်မသည္ တုိးတိုးကေလးေနခ်င္ပါသည္
က်ယ္ေလာင္မွဳကိုမႏွစ္သက္ပါ
တိုးတိုးကေလးေအာ္တတ္သူမ်ားကိုလဲေတြ့ဖူးပါသည္
ထိုသူတုိ့ကိုလဲမႏွစ္သက္ပါ

အျခားေသာ သူမ်ားကိုနားလည္ရန္ထက္
ကို္ယ့္ကိုကိုယ္နားလည္ရန္ခက္ပါသည္
က်မကိုယ့္ကိုကိုယ္မၾကာခဏေမးဖူးပါသည္
မင္း ဘာေကာင္လဲ

က်မက ျငိမ္းခ်မ္းခ်င္ပါသည္
ထိုျငိမ္းခ်မး္ဖုိ့ၾကိဳးစားရင္ မျငိမ္းခ်မ္းေတာ့ပါ

က်မက တစ္ေယာက္ထဲေနတတ္ပါသည္
အထီးက်န္သည္ဟုမခံစားရပါ
ထိုမွ်သည္ပင္ မ်ားျပားလွပါျပီ
စည္းကားလွပါျပီ

လုိခ်င္ေသာအခါေကာက္ယူရသည္
မလုိခ်င္ေသာအခါ ျပန္လြင့္ပစ္ရသည္
အစကတည္းကမယူခဲ့မိလွ်င္ေကာင္းသား
အခုေတာ့အားႏွစ္ခါကုန္ရသည္

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒိုင္းႏွင့္ကာျပီး
သူတစ္ပါးအားဒါးနဲ့ရြယ္ရဲသူ
ထုိသူတုိ့ႏွင့္လမ္းမတူ

မည္သူကိုမဆို မည္သည့္အရာကိုမဆို အျပစ္ရွာလွ်င္ေတြ့ႏိုင္ပါသည္
အဲဒီေခတ္ကုန္သြားျပီဟု က်မႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ဦးရယ္ပြဲဖြဲ့ဖူးပါသည္
က်မတို့အျပစ္ကိုမရွာေတာ့ပါ အေျဖကိုပဲ ရွာပါေတာ့သည္

စြဲလမ္းမွဳက ဆန္းၾ႕ကယ္

ကြ်န္ေတာ္တုိ့ဟာ အဆင္ေျပတာထက္ အဆင္မေျပတာကို ပိုမိုသတိရေလ့ရွိပါတယ္
သတိထားမိေလ့ရွိပါတယ္
အသားငါးစားမိလုိ့အသားဖတ္သြားၾကားညပ္သြားတာထက္ငရုပ္သီးဖတ္ညပ္ေနတာကို
ပိုသတိထားမိမွာပါ
ဒီေကာင္က လွ်ာနဲ့ထိတိုင္း စိပ္ေနတာကိုး
သဘာ၀တရားကလဲ ဆန့္က်င္ပါတယ္
ေကာင္းတာေတြကိုသတိရေစဖုိ့ထက္ မေကာင္းတာေတြကုိအမွတ္ရေစဖို့ ပိုသတိေပးေလ့ရွိပါတယ္
ေက်နပ္မွဳတစ္ခုအတြက္ မေက်နပ္မွဳေတြအမ်ားၾကီးရင္းရပါတယ္
ကြ်န္မတို့ဟာ မေက်နပ္မွဳေတြ အလုိမျပည့္မွဳေတြ ကို မွတ္မွတ္သားသားစြဲထင္ေနတတ္ပါတယ္
ေကာင္းတာေတြကို သတိထားမိေစဖုိ့လဲ က်မတုိ႕ေလ့က်င့္ရအံုးမွာပါ

ကြ်န္မတုိ႕လုိခ်င္တာဘာလဲ

အစာစားတဲ႕အခါ ခ်ိဳ ခ်ဥ္ ဖန္ စပ္ ငန္ ခါး စတဲ႕အရသာေတြကို
ကြ်န္မတုိ႕ ခံစားခ်င္ၾကပါတယ္။
အဲဒါေတြနဲ့တြဲစားဖုိ့ ဆိမ့္တာေလးေတြကိုလဲတမ္းတေသးတယ္။
ထမင္းဆို ဆန္ေကာင္းေကာင္းေလးခ်က္ျပီးစားခ်င္တာ
ထမင္းနဲ့တြဲဖုိ့အသားငါး အသီးအရြက္ေတြကိုခ်ိဳ ခ်ဥ္ ဖန္စပ္ငန္ ခါး ခ်က္ထားေသးတယ္
အဲဒီအရသာရွိပါတယ္ဆိုတဲ့အစားအစာေတြအားလံုးအ၀စားျပီးတဲ့အခါ
အာသာေျပသြားပါသလား
စဥ္းစားၾကည့္ပါ
ကြ်န္မတုိ့ဟာ အရသာမ်ိဳးစံုကိုစားျပီးတာနဲ့အေရာင္အဆင္းအနံအရသာမရွိတဲ့
ေရ ကိုသာတမ္းတၾကစျမဲပါ

မွန္သလုိလုိပဲ

တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကြ်န္မတုိ႕ရဲ႕အေျဖေတြဟာ မွန္သလိုလုိနဲ႕မွားေနတာေတြ ရွိပါတယ္
အျမင္နဲ႕ဆံုးျဖတ္ရာမွာ အရည္အေသြးပိုင္း အႏွစ္သာရပိုင္းကိုထည္႕့တြက္ဖုိ႕့ေမ႕က်န္ခဲ႕တာေတြ
ရွိလုိ့ပါ။ဘယ္လုိျဖစ္သလဲဆုိေတာ့
၁၀၀ - ၁ = ?
ွဆိုတဲ့ ပုစၦာကို စိတ္ေ၀ဒနာရွင္တစ္ဦးက
၁၀၀ - 1 = ၀၀
လုိ့ေျဖတယ္။ အဲဒါကို ဆရာ၀န္က
၁၀၀-၁ = ၉၉
လုိ့ေရးေျဖေတာ႕ စိတ္ေ၀ဒနာရွင္အားလံုးက သူတို႕ေျဖတာသာမွန္တယ္လုိ႕ေျပာၾကသတဲ့။
ကြ်န္ေတာ္တုိ႕သတိထားဖုိ့ပါ။

ခြဲျခားစဥ္းစားတတ္ျခင္း

တိတိက်က်အေျဖထုတ္ႏိုင္ဖုိ့ မွန္ကန္မွဳရာႏွဳန္းအမ်ားဆံုးျဖစ္ဖုိ့
အားနည္းခ်က္ေတြအတတ္ႏိုင္ဆံုးကင္းဖုိ့ ၾကိဳတင္စဥ္းစားတဲ႕အေလ႕အက်င့္
က်ြန္မတုိ႕မွာနည္းပါးပါတယ္။
အခုလုိေကာက္ခ်က္ခ်မိတာဟာ ဟာသတိုေလးေတြေၾကာင့္ပါ။
လူၾကီး - ေဟ့ ကေလး မင္းအသက္ ဘယ္ႏွႏွစ္ရွိျပီလဲ
ကေလး - ရွစ္ႏွစ္
လူၾကီး - မင္းအေဖအသက္ေရာ
ကေလး - ရွစ္ႏွစ္ပဲခင္ဗ်
လူၾကီး - ေဟ ... ဘာလုိ႕အတူတူျဖစ္ေနရတာလဲ
ကေလး - သူလဲ က်ြန္ေတာ္ေမြးလုိက္မွ အေဖျဖစ္သြားလုိ႕ပါ။

ကြ်န္မတုိ့ဟာ အေဖသက္နဲ႕အေဖ့ရဲ႕အသက္ကို ခြဲျခားျပီးစဥ္းစားမိပါရဲ႕လား

ျပီးဆံုးခဲ႕ေသာ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္

ဒီအေၾကာင္းေတြမေျပာရရင္ ငါ႕ရင္ထဲမွာ ဆုိ႕နင္႕လြန္းလုိ႕ ငါဒီစာကုိေရးေနမိတာ ငါက ခပ္ေတေတ
ေကာင္မေလးေပမယ္႕ ခံစားစရာရွိရင္ ခံစားတတ္တဲ႕ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ပါ ။
မေန႕က နင္အြန္လိုင္းမွာရွိေနခဲ႕တယ္ ငါအျမဲတမ္းနင္အြန္လိုင္းမွာရွိေနဖို႕ေမွ်ာ္လင္႕ခဲ႕တယ္။
ဘာလုိ႕လဲဆိုေတာ႕ ငါက အေ၀းမွာေရာက္ေနတဲ႕လူတစ္ေယာက္ေလ
အျမဲေမွ်ာ္လင္႕ခဲ႕တာပါ ကိုဒီးေရ တကယ္တမ္းေတာ႕ နင္သိမလား ငါနင္႕ကိုသတိရေနတာ
နင္မ၀ယ္ေပးျဖစ္ခဲ႕တဲ႕ ေကာ္ဖီခြက္အျဖဴေရာင္ေလးကို ငါတစ္ပံုစံထဲ တစ္ေရာင္တည္း ၀ယ္ထားခဲ႕တယ္
ရန္ကုန္မွာကတည္းက နင္မ၀ယ္ေပးျဖစ္ခဲ႕ဘူး မအားဘူးဆိုတဲ႕အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနင္ေပးခဲ႕တယ္
ငါကေတာ႕ နင္႕အတြက္ မအားျဖစ္တာေတာင္ အားခဲ႕တယ္
နင္မွတ္မိအံုးမလား ကာရံေမြးေန႕တုန္းက နင္ကိုေတြ႕ရမလားဆုိတဲ႕ေမွ်ာ္လင္႕ခ်က္ေတြနဲ႕
ငါလာခဲ႕တယ္
နင္မေရာက္လာခဲ႕ဘူးတစ္ခါ
ေနာက္တစ္ခါက မီးငယ္ေမြးေန႕ ငါ႔မွာ တျခားကိစၥတစ္ခုလုပ္ဖုိ႕ရွိတာေတာင္ နင္႕ကိုေတြ႕ခ်င္လုိ႕
ငါလာခဲ႕ တယ္
နင္မေရာက္လာခဲ႕ပါဘူး
ေနာက္တစ္ခါ
ငါသၾကၤန္တရားစခန္းက ထြက္ျပီးေနာက္တစ္ေန႕ နင္႕ကိုေတြ႕ခ်င္လုိ႕ ငါမီးငယ္ဆီလာခဲ႕တယ္
နင္ေရာက္မလာခဲ႕ပါဘူး ကိုဒီး
နင္နဲ႕ပက္သတ္ရင္ ငါ႕အတြက္ က စိတ္ပ်က္စရာေတြခ်ည္းပါပဲ
နင္က ငါ႕ကိုေကာ္ဖီခြက္ကေလးေပးခ်င္ေသးတယ္တဲ႕
အခ်ိန္ေတြေႏွာင္းသြားမွ နင္ဘာေတြေပးေနခ်င္ေသးတာလဲ
ငါဘက္က ျပန္ရပါေစ ဆုိတဲ႕စိတ္နဲ႕ငါေပးခဲ႕တာမဟုတ္ဘူး
ငါ႕အမိႏိုင္ငံက မထြက္ခင္ညဘက္နင္႕ကိုဖုန္းဆက္ခဲ႕တယ္
ငါ႕ဘက္က စကားေတြအမ်ားၾကီးေျပာခ်င္ေနတာကို နင္က ျဖတ္ေတာက္ပစ္တယ္
နင္သိ္ပ္ရက္စက္လြန္းပါတယ္ ကိုဒီးရယ္
နင္က သိပ္လဲေနႏိုင္လြန္းပါတယ္
ငါဘက္ကအၾကိမ္ေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာဖုန္းေခၚခဲ႕ပါတယ္
နင္႕ဘက္က ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္မ်ားစေခၚဖူးပါသလဲ
မေန႕က ျပႆနာေတြရွင္းျပီးေတာ႕ နင္အြန္လုိင္းမွာ ရွိေနခဲ႕တယ္
ငါက စႏွဳတ္ဆက္ေတာ႕ နင္က ခ်က္ခ်င္း ထြက္လုိက္တယ္
ဘာအခ်ိဳးလဲ ကိုဒီး
ဒီအေၾကာင္းေတြကို ေခ်ာကလက္ကိုငါကေျပာျပေတာ႕
နင္ကမနာလုိျဖစ္ေသးတယ္ေနာ္
မတန္ပါဘူး ကိုဒီးရယ္ ေခ်ာကလက္က ငါ႕ကိုညီမေလးတစ္ေယာက္လုိ
ဂရုစုိက္တာပါ နင္ကေျပာလုိက္ေသးတယ္ေနာ္
နင္ကဘ၀အသစ္မွာေနေပ်ာ္ေနျပီပဲတဲ႕
ေနေပ်ာ္ေနေအာင္ ဘယ္သူသင္ေပးခဲ႕တာလဲ
ေခ်ာကလက္က ငါနဲ႕ပတ္သက္ရင္ မသိတာမရွိဘူး
သူအကုန္သိတယ္
ငါဘက္က ဒီေရာက္မွ MASSAGE ေတြပုိ႕ေနတာ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ရွိျပီလဲ
နင္ဘက္က ဘယ္အခ်ိန္ျပန္ခဲ႕သလဲ ဘယ္ႏွစ္ခါေလာက္
နင္လ်စ္လ်ဴရွဳခဲ႕တာ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ေျမာက္လဲ
ကဲ ေျပာစမ္းပါဦး
နင္႕ ခံစားခ်က္ နင္႕အေျပာေတြကို ငါနားေထာင္ခ်င္ပါတယ္

ကဲ လူၾကီးမင္းေရာ ဘယ္လုိလဲ

အေကာင္ေသးေပမယ္႕ အထင္မေသးပါနဲ႕ ေနာ႕

သူ႕အေၾကာင္းေတြ

မေန႕ သူ႕အေၾကာင္းေတြစဥ္းစားရင္းနဲ႕ သူေျပာတဲ႕စကားတစ္ခြန္းသတိရသြားတယ္
ငါကေနာက္သံုးလေနရင္ အိမ္ျပန္ေတာ႕မွာတဲ႕ ပထမ သူေနာက္ေနတာလုိ႕က်မထင္တာ
က်မ သူ႕ကိုဖုန္းဆက္လုိက္တယ္
က်မ ငိုျပီးသူ႕ကိုမျပန္ဖုိ႕တားေတာ႕ သူက အခုမွ အိပ္မက္ကႏိုးတာလားတဲ႕
က်မ ငိုေတာ႕သူက ငါနင္မပါဘဲ ဘယ္ျပန္လုိ႕ရမွာလဲတဲ႕
ေနာက္ေတာ႕ က်မကိုမငိုဖုိ႕တားတယ္
က်မ ေဘးမွာသူမရွိရင္ေတာင္ က်မ မေနတတ္တာ သူနဲ႕သာေ၀းရရင္ က်မ ရူးမယ္
သူက က်မလုိစိတ္ေကာက္ျပီးလုပ္ခ်င္ရာလုပ္ေနတတ္တဲ႕ ေကာင္မေလးနဲ႕သာမေနရရင္
သူလဲ ေသမယ္တဲ႕
(ဟိုတစ္ေန႕က ေရေႏြးၾကမ္းေတြနဲ႕ပက္မိတာကိုသူကစိတ္မဆိုးတာေတာ္ေသးတာေပါ႕)

My beloved person

အဆံုးထိရယ္ပါ

ညအလုပ္ဆင္းျပန္လာတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေနာက္မွာ လူတစ္ေယာက္
ကပ္ပါလာတယ္။ ဒါကို ေကာင္မေလးက သတိထားမိျပီး လန္႔ေနမိတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့
အျပန္လမ္းမွာ သခၤ်ဳိင္းတစ္ခု ျဖတ္ရတယ္။ ေကာင္မေလးက ျဖတ္ထိုးဥာဏ္သံုးျပီး
ဂူတစ္ခုေရွ႕ရပ္လိုက္တယ္။ အဲဒီေနာက္ ဂူကိုလက္နဲ႔ပုတ္ျပီး "အေဖ.. အေဖ..
သမီးျပန္လာျပီ တံခါးဖြင့္ေပးအုန္း" လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။
ေနာက္မွာကပ္ပါလာတဲ့ လူက ေကာင္မေလး စကားေၾကာင့္ ေၾကာက္လန္႔ျပီး
ထြက္ေျပးသြားခဲ့တယ္။

ထြက္ေျပးသြားတဲ့လူကို ၾကည့္ျပီး ေကာင္မေလး ရယ္မိတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ
ဂူေနာက္ကေန အသံတစ္သံ ထြက္လာတယ္။ "သမီးကလဲ.. ေသာ့ယူသြားဖို႔
ေမ့ခဲ့ျပန္ျပီလား!" အသံေၾကာင့္ ေကာင္မေလး ဂူေရွ႕ကေန ထြက္ေျပးခဲ့ရတယ္။

ေကာင္မေလး ထြက္ေျပးသြားျပီးေနာက္ ဂူေနာက္ကေန ဂူေဖာက္ထြင္းတဲ့
သူခိုးတစ္ေယာက္ ထြက္လာတယ္။ သူခိုးက "ငါ့အလုပ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့
လူေတြ မွတ္ေလာက္သားေလာက္ေအာင္ ေျခာက္ပစ္ရမယ္" ဆိုျပီး ရယ္ေနခဲ့တယ္။
သူခိုးရယ္လို႔ မျပီးခင္ သူနဲ႔မလွမ္းမကမ္းမွာ မွတ္တိုင္ကိုင္ျပီး ရပ္ေနတဲ့
အဘိုးအိုတစ္ေယာက္ကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ သူခိုးက "အဘိုးၾကီး.. ခင္ဗ်ား
ဘာလုပ္ေနတာလဲ" လို႔ ေမးေတာ့ အဘိုးအိုက "ေတာက္.. ဒီလူေတြ ငါ့နာမည္ကို
မွားေအာင္ေရးၾကတယ္ကြာ" လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ အဘိုးအို စကားကိုၾကားျပီး
သူခိုးထြက္ေျပးသြားခဲ့တယ္။

ထြက္ေျပးသြားတဲ့ သူခိုးကိုၾကည့္ျပီး အဘိုးအို တဟားဟားနဲ႔ ရယ္ေနခဲ့တယ္။
အဘိုးအိုက "ငါ့ စားက်က္ကို လုခ်င္တဲ့ေကာင္ မွတ္ေလာက္ေအာင္ ဆံုးမရမယ္"
လို႔ ေရရြတ္လိုက္တယ္။ အဘိုးအို ရြတ္သံမဆံုးခင္မွာ လက္ထဲကသံတူရြင္း
မေတာ္တဆ ျပဳတ္က်သြားတယ္။ တူရြင္းကို အဘိုးအို ကုန္းေကာက္ဖို႔
ခါးညႊတ္လိုက္ေတာ့ ခ်ဳံထဲကေန လက္တစ္ဖက္နဲ႔အတူ "ဘယ္ကေကာင္လဲကြ..
ငါမွတ္တိုင္ကို ေလွ်ာက္ဖ်က္ေနတာ" ဆိုတဲ့ အသံအသံ ထြက္လာတယ္။ အဘိုးအို
ေၾကာက္လန္႔တၾကား ထြက္ေျပးသြားခဲ့ရတယ္။

အဘိုးအို ထြက္ေျပးျပီးေနာက္ သံတိုသံစေကာက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ ခ်ဳံထဲကေန
ထြက္လာတယ္။ အဲဒီလူက ေျမေပၚက်ေနတဲ့ သံတူရြင္းကိုေကာက္ျပီး "ေတာက္...
သံတိုသံစေလး ေကာက္တာေတာင္ ဒီေလာက္ အပင္ပန္းခံရတယ္ကြာ" လို႔
ေအာ္ဆဲလိုက္ေတာ့တယ္။

၂)

လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ရန္ျဖစ္ျပီးမၾကာဘူး ေယာက္်ားျဖစ္သူက အိမ္ေမြးေၾကာင္နဲ႔
ေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။ ဒါကို မိန္းမကျမင္ေတာ့ "နင္ဘာလို႔ အဲဒီဝက္နဲ႔
ကစားေနတာလဲ" လို႔ ေငါက္လိုက္တယ္။

အေငါက္ခံရတဲ့ ေယာက္်ားက ေၾကာင္ကိုလက္ညႇိဳးထိုးျပီး "ဒါဝက္မဟုတ္ဘူး..
ေၾကာင္ကြ.. ေၾကာင္" လို႔ ျပန္ေအာ္လိုက္တယ္။

အဲဒီအခါမွာ မိန္းမက ေယာက္်ားကို "နင့္ကို ငါေမးေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ငါ
အဲဒီေၾကာင္ကို ေမးေနတာ" လို႔ ျပန္ေအာ္လိုက္တယ္။

၃)

လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ရန္ျဖစ္ျပီးေနာက္ ေရွ႕ေနဆီသြားျပီး ကြာရွင္းဖို႔
ျပင္ၾကတယ္။ ပိုင္ဆိုင္သမွ် ပစၥည္းဥစၥာကို တစ္ေယာက္တစ္ဝက္ဆီ ခဲြေဝၾကေတာ့
မိန္းမျဖစ္သူက မေက်မနပ္နဲ႔ "ကြ်န္မစုထားတဲ့ ကိုယ္ပိုင္ေငြ
တစ္ေသာင္းကိုလည္း တစ္ဝက္ခဲြရမွာလား" လို႔ ေမးတယ္။ ေရွ႕ေန
ေခါင္းညိတ္ျပလိုက္တယ္။ မိန္းမကဆက္ျပီး "ဒါဆို ဒီကေလးသံုးေယာက္ကို
ဘယ္လိုခဲြမလဲ"လို႔ ေမးလိုက္တယ္။ ေရွ႕ေနေခါင္းကုတ္ျပီး စဥ္းစားတယ္။
အၾကာၾကီးစဥ္းစားလဲ သင့္ေတာ္တဲ့အေျဖ မရခဲ့ဘူး။ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရွ႕ေနက
"ခင္ဗ်ားတို႔ အိမ္ျပန္ပါ။ ကေလး၄ေယာက္ရမွ ျပန္လာခဲ့ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္က်မွ
ကြာရွင္းဖို ကြ်န္ေတာ္ဆံုးျဖတ္ေပးမယ္" လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။

Britney Spears - Everytime

Kelly Clarkson "Because of u"

အခ်စ္ကိုတပ္ဆင္ျခင္း

အင္ဂ်င္နီယာ-----"ဘာမ်ား ၀န္ေဆာင္ေပးရမလဲ ခင္ဗ်ာ။"

ဧည့္သည္--------"ႏွလုံးသားမွာ အခ်စ္ကုိ တပ္ဆင္မလုိ႔ ဆုံးျဖတ္ထားပါတယ္။ ဘယ္လုိ တပ္ဆင္ရမလဲဆိုတာကုိ တဆင့္ျခင္း ေျပာျပလုိ႕ရမလား။

အင္ဂ်င္နီယာ-----"ရပါတယ္. . .တပ္ဆင္ဖုိ႕အဆင့္သင့္ျဖစ္ၿပီလား။"

ဧည့္သည္---------"ဟုတ္ကဲ့။ အဆင္သင့္ျဖစ္ပါၿပီ.ဒါေပမဲ့ နည္းပညာေတြကုိ သိပ္နားမလည္လုိ႕ ပထမဦးဆုံး ဘာလုပ္ရမလဲ ဆုိတာကုိ ေျပာျပပါလား။"

အင္ဂ်င္နီယာ----"ပထမအဆင့္ အေနနဲ႕ ရင္ဘတ္ကုိ ဖြင့္လုိက္ပါ။ ႏွလုံးသားကုိ ရွာေတြ႕ၿပီလား။"

ဧည့္သည္------"ေတြ႔ပါၿပီ။ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕ပရုိဂရမ္ေတြ အလုပ္လုပ္ေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ သူတုိ႕ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ အခ်စ္ကုိ တပ္ဆင္ရမွာ အခက္အခဲ ရွိႏုိင္လား။"

အင္ဂ်င္နီယာ----"ဘာပရုိဂရမ္ေတြ အလုပ္လုပ္ေနသလဲ။"

ဧည့္သည္--------"အင္း... ဒဏ္ရာေဟာင္း၊ တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္စိတ္၊ မနာလုိ ၀န္တုိစိတ္၊ နာက်ည္းစိတ္ေတြက အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။

အင္ဂ်င္နီယာ-----"ကိစၥမရွိပါဘူး. . .အခ်စ္ကုိတပ္ဆင္ လုိက္တာနဲ႔ အခ်စ္ ဒဏ္ရာေဟာင္းကုိ စစ္စတန္(system) ကေန ဖ်က္လုိက္မွာပါ။ အဲဒီ ဒဏ္ရာေဟာင္းက မွတ္ဥာဏ္ (memory)ထဲမွာ က်န္ခ်င္က်န္ခဲ့လုိက္မယ္။ ဒါေပမဲ့ တျခား ပရိုဂရမ္ေတြကုိေတာ့ အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစပါဘူး။ အခ်စ္မွာ ရွိတဲ့ ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္က တကုိယ္ေကာင္းဆန္စိတ္ကုိ ဖုံးသြားလိမ့္မယ္။ မနာလုိစိတ္နဲ႔ နာက်ည္းစိတ္ေတြကုိ အရင္ပိတ္ပစ္ရဦးမယ္။ ႏုိ႔မဟုတ္ရင္ အခ်စ္ကုိ တပ္ဆင္ရာမွာ အခက္အခဲ ရွိလိမ့္မယ္။ သူတုိ႔ကုိ ပိတ္ပစ္ႏုိင္မလား "

ဧည့္သည္-------"သူတို႔ကို ဘယ္လိုပိတ္ရမလဲ? ေျပာျပနိုင္မလား"

အင္ဂ်င္နီယာ----"ရပါတယ္... ခြင့္လြတ္စိတ္ကို ေရြးျပီး ရမ္း(run)လိုက္ပါ။ မနာလို ၀န္တိုစိတ္နဲ႔ နာက်ည္းစိတ္ေတြ လံုး၀ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ ထပ္သလဲလဲရမ္းေပးပါ"

ဧည့္သည္--------"ေကာင္းျပီေလ...အခ်စ္ကို တပ္ဆင္လို႔ ျပီးပါျပီ။ ဒါပံုမွန္ ဟုတ္ပါသလား"

အင္ဂ်င္နီယာ-----"ဟုတ္ပါတယ္…ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ အေျခခံအဆင့္ပဲ ရွိေသးတယ္။ အခ်စ္ကို တျခားနွလံုးသား တခုနဲ႔ ဆက္သြယ္ေပးလိုက္မွ သူဟာ အဆင့္ ထပ္တိုးသြားနိုင္တယ္။"

ဧည့္သည္--------"ဟာ မွားယြင္းေနေၾကာင္း အသိေပးခ်က္ ေပၚလာပါလား? အခ်စ္ပရုိဂရမ္ဟာ အျခားတစ္ခုမွာ အလုပ္ မလုပ္နိုင္ဘူးတ့ဲ။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ?"

အင္ဂ်င္နီယာ-----"စိတ္မပူပါနဲ႔...အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ အတြင္းစိတ္ကေနပဲ အလုပ္စလုပ္တယ္လို႔ ေျပာတာပါ။ လြယ္လြယ္ ေျပာရရင္ အခ်စ္ကို တျခားနွလံုးသားတစ္ခုနဲ႔ မဆက္သြယ္ခင္ ကိုယ့္ကိုယ္အရင္ ခ်စ္ဖို႔ပါပဲ"

ဧည့္သည္-------"ဒါဆို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။"

အင္ဂ်င္နီယာ----"ကိုယ့္ကို လက္ခံတဲ့ ဖိုင္ကို ေရြးလိုက္ပါ။ ဒီဖိုင္ထဲက "ကိုယ့္ကိုု ခြင့္လြတ္မူ" "ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ကိုယ္နားလည္မူ" နဲ႔ "ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ကန္႔သတ္မူ" ဆိုတဲ့ ဖိုင္ေတြကို ေကာ္ပီလုပ္ျပီး ရင္ဘတ္ထဲကို ထည့္လိုက္ပါ။ တူေနတဲ့ ဖိုင္ေတြကို ဖံုးသြားမွာပါ။ ေ၀ဖန္တတ္တဲ့ စိတ္ကိုလည္း ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။ ေနာက္ျပီး(recycle bin)ထဲက ရွိသမွ်အားလံုးကိုလည္း ဖ်က္လိုက္ပါ"

ဧည့္သည္-----"အင္း..ေကာင္းပါျပီ။ နွလံုးသားမွာ ဖိုင္အသစ္ေလးေတြ ထြက္လာတာ ျမင္ေနရျပီ...စခရင္ မ်က္နွာေပၚမွာ အျပံဳးေလးေတြ ေတြ႔ေနရျပီ။ "တည္ျငိမ္ျခင္း" နဲ႔ "စစ္မွန္ျခင္း"က နွလံုးသားမွာ အျပည့္ ေကာ္ပီကူးထားတယ္။ ဒါဟာ ပံုမွန္ ဟုတ္ပါသလား"

အင္ဂ်င္နီယာ-----"ပံုမွန္ပါပဲ...တခါတေလ ဒီိလိုပဲ အဆင္ေျပသြားတတ္တယ္။ တခါတေလေတာ့လည္း ေစာင့္ရတတ္တယ္။ အခုဆိုရင္ အခ်စ္ကိုတပ္ဆင္လို႔ ျပီးသြားျပီ။ စတင္ အလုပ္လုပ္ေနျပီ။

စိတ္၏ အကြာအေ၀း

တစ္ေန႔တြင္ ဆရာက ေက်ာင္းသားမ်ားကို "လူေတြက ဘာျဖစ္လို႔ ေဒါသထြက္တဲ့
အခ်ိန္မွာ ေအာ္ျပီး ေျပာၾကတာလဲ" ဟု ေမးေလသည္။ ေက်ာင္းသားမ်ားက
အခ်ိန္အၾကာၾကီး စဥ္းစားေနၾကသည္။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္က "စိတ္တည္ျငိမ္မႈေတြ
ေပ်ာက္ကုန္လို႔ ေအာ္တာပါ ဆရာ" ဟု ေျဖသည္။

ဆရာက "ဒါေပမ့ဲ တစ္ဘက္လူက ကိုယ့္ေဘးမွာ ရွိေနတာကို ေအးေအးေဆးေဆး
ေျပာလို႔ရပါလွ်က္နဲ႔ ဘာလို႔ ေအာ္ေျပာၾကတာလဲ" ဟု ျပန္ေမးသည္။
ေက်ာင္းသားမ်ားက တစ္ေယာက္တစ္ေပါက္ ေျဖၾကသည္။ သုိ႔ေသာ္ ေက်နပ္ေသာ အေျဖကို
ဆရာ မရခဲ့ပါ။ ေနာက္ဆံုးတြင္ ဆရာက ရွင္းျပသည္။

"လူႏွစ္ေယာက္ စိတ္တို ေဒါသထြက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႔ စိတ္ဟာ
အရမ္းကြာေ၀းေနတယ္။ အဲဒီေ၀းေနတဲ့ အကြာအေ၀းေၾကာင့္ ေအာ္မွ
ၾကားႏိုင္မယ္ထင္ျပီး ေအာ္ၾကတယ္။ ေအာ္ေလေလ ေဒါသပိုထြက္ေလေလ၊ ေဒါသထြက္ေလေလ
စိတ္ရဲ႔ အကြာအေ၀းဟာ ေ၀းေလေလ၊ စိတ္ကြာေ၀းေလေလ ေအာ္ၾကေလေလပဲ" ဆရာက
ဆက္ျပီး....

"လူႏွစ္ေယာက္ သမီးရည္းစားျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုျဖစ္တတ္ၾကလဲ သိလား...
အခုလို႔ ေဒါသထြက္ေနတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ ဆန္႔က်င္ဖက္ေပါ့။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့
ရည္းစားျဖစ္ေနသူ ႏွစ္ေယာက္ရဲ႔ စိတ္ေတြက အရမ္းနီးေနတယ္။
စိတ္တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုဟာ ထပ္တူနီးနီးက်ေနတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ရည္းစားျဖစ္ေနသူ
ႏွစ္ေယာက္ဟာ စကားေျပာတဲ့အခ်ိန္မွာ တီးတိုးတီးတိုးပဲ ေျပာၾကတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္အကြာအေ၀း နီးေလေလ၊ ပိုခ်စ္ၾကေလေလ။ ေနာက္ဆံုး
စကားေျပာစရာေတာင္ မလိုေတာ့ဘဲ အမႈအရာခ်င္း၊ မ်က္လံုးခ်င္း အခ်စ္ေတြကို
ဖလွယ္ၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႔ စိတ္အကြာအေ၀းဆိုတာ
လံုးလံုး မရွိေတာ့ဘူး။ တစ္ထပ္တည္းက်သြားျပီ"

"လူႏွစ္ေယာက္ ျငင္းခံု၊ ရန္ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ေတြကို မကြာေ၀းေစနဲ႔။
စိတ္ကြာေ၀းေစတဲ့ စကားမ်ဳိး မေျပာသင့္ဘူး။ စိတ္ေတြေျပၾကမွ စိတ္ရဲ႔ကြာေ၀းမႈ
မရွိေတာ့မွ ျပႆနာကို ေျပေျပလည္လည္ ေဆြးေႏြးၾကေပါ့" ဟု ဆရာက ေနာက္ဆံုး
ရွင္းျပခဲ့သည္။

အခ်စ္ကို ေလးစားမွဳေပးပါ

Once a upon a time a bird fell in love with a white rose.

One day he (bird) proposed to her (white rose) ,But white rose refused.

White rose said " I don't love U".

Bird daily came and proposed to her.

Finally white rose said "when I 'll turn red , I'll love U.

One day, bird came and cut his wings and sprated his blood on the rose.

The rose turned red.

The rose realized how much bird love her. But it was too late,bird already dead.

So, respect the love & feelings of the person whose loves you.

ဒါပဲ ယူေတာ႕ေနာ္

ဒါပဲယူေတာ့ေနာ္..

ေရာဘတ္တစ္ေယာက္ အလုပ္ထဲမွာ အဆင္မေျပတာေတြမ်ားေနတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ညစ္စရာေတြက မ်ားလြန္းလို႔ တစ္ညေနရံုးအဆင္း ကမ္းေျခဘက္ ခဏသြားရင္း အပန္းေျဖေနမိတယ္။ ဒါနဲ႔ျပန္ခါနီးေတာ့ တကိုယ္တည္း ညည္းမိလိုက္တယ္။

{{ ငါဘ၀ႀကီးႏွယ္ ကံမေကာင္းလိုက္ပံုမ်ား၊ ေကာင္းမႈကုသိုလ္ေတြလည္း လုပ္ခဲ့ပါတယ္၊ ဘုရားသခင္ကိုလည္း ယံုၾကည္ခဲ့တာပဲ၊ ခုမ်ားငါ ဒုကၡေရာက္ေတာ့ ကူညီမယ့္သူေတာင္မရွိဘူး }}

ေကာင္းကင္ေပၚက ျဗဳန္းကနဲ အသံတစ္ခု ၾကားလုိက္ၿပီး သူ႔ကိုေမးတယ္...

{{ ေရာဘတ္ မင္းျဖစ္ေနတာေတြကိုငါသိတယ္၊ မင္းရဲ႕ ကုသိုလ္ေတြအတြက္လည္း ခံစားခြင့္ရမယ္၊ မင္းလုိခ်င္တဲ့ ဆုသံုးခုေတာင္းပါ}} တဲ့။

ေရာဘတ္တစ္ေယာက္ ခဏေလာက္စဥ္းစားလိုက္တယ္။

၁။{ ေဒၚလာ ၁ သန္း လိုခ်င္တယ္}
- ျပန္ရင္ မင္း အေကာင့္ထဲမွာ သြားထုတ္လုိက္ပါ ။

(အဟား ဒီလိုဆိုဟန္က်တယ္)
၂။ {ေနာက္ဆံုးေပၚ မာစီဒီး ၁စီးလိုခ်င္တယ္}
- မင္းအိမ္ကကားဂိုေဒါင္ထဲမွာထည့္ထားလိုက္ၿပီ။

ေနာက္ဆံုးဆုကို ေတာင္းဖို႔ ေရာဘတ္စဥ္းစားလိုက္တယ္။
၃။{ ကြၽန္ေတာ့္ အိမ္ကေန ဟာ၀ိုင္အီကို တိုက္ရိုက္သြားႏိုင္တဲ့ အျမန္လမ္းတစ္ခုလိုခ်င္တယ္}
ဘုရားသခင္ကျပန္ေျပာတယ္။
- {{ ေရာဘတ္.... တျခားဟာတစ္ခု ေတာင္းလို႔မရဘူးလား။ လမ္းတစ္ခုေဖာက္ဖို႔က်ေတာ့ တျခားလူေတြကို ဆံုးရံႈးမႈေတြျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ေလ။ သူတို႔ ပိုင္တဲ့ အိမ္ေတြ အေဆာက္အဦေတြကို ဖယ္ျပစ္ရမွာ}}

ေရာဘတ္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္တယ္။ {{ အင္းဟုတ္သားပဲ၊ ဒါဆို ဘာေတာင္းရမလဲ}}
အဲ....သူ႔မိန္းမကို သတိရလုိက္တယ္။ ဟုတ္ျပီ၊ ဟန္နီနဲ႔ ငါနဲ႔ ခဏခဏ ရန္မျဖစ္ရေအာင္.....

{{ အို.. ဘုရားသခင္၊ ကြၽန္ေတာ္မွာ မိန္းမေတြကိုနားလည္ႏိုင္တဲ့စိတ္စြမ္းအင္မ်ိဳးရခ်င္ပါ တယ္၊ သူတို႔ ငိုတဲ့အခါ၊ ကြၽန္ေတာ့္ ရံုးကျပန္လာတဲ့အခ်ိန္ ဘာမွမေျပာပဲ စိတ္ေကာက္တဲ့အခါ၊ သူတို႔ တခုခု လုပ္ေနရင္း ျပံဳးတာျမင္လိုက္လို႔ ဘာလဲလို႔ ေမးရင္ ဘာမွ မဟုတ္ဘူးေျဖတဲ့အခါ၊ မီးဖိုေခ်ာင္ကထြက္လာၿပီး မ်က္ႏွာမေကာင္းဘူးထင္လို႔ ဘာျဖစ္လဲေမးရင္ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးဆိုျပီး ေဘာက္ဆတ္ဆတ္ ေျဖသြားတဲ့ အခါ၊ အဲဒီလို နားမလည္ႏိုင္ေအာင္လုပ္တဲ့ အခါတိုင္းမွာ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ ဘာေတြစဥ္းစားေနလဲ ဆိုတာ သိႏိုင္တဲ့ သူတို႔ကို နားလည္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအင္မ်ိဳး ကြၽန္ေတာ္လိုခ်င္ပါတယ္}} ေရာဘတ္ကေျပာခ်လိုက္တယ္။

သူ႔စကားအရွည္ႀကီးကိုနားေထာင္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ စကၠန္႔အနည္းငယ္ေလာက္ တိတ္ဆိတ္သြားတယ္။ ၿပီးေတာ့ သက္ျပင္းတခ်က္ခ်ၿပီး ဘုရားသခင္ရဲ႕စကားသံထြက္လာတယ္။

{{ ေရာဘတ္၊ ဟာ၀ုိင္အီ ကိုသြားမယ့္ အျမန္လမ္းက ဘယ္ႏွစ္လမ္းသြားလိုခ်င္တာလဲ }}

ေမးလ္ပုိ႕ေပးတဲ႕ သူငယ္ခ်င္း ေနလင္းလြင္ ကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္။

ခဏေလးပဲ ဖတ္ေပးပါ

don't care if you have a boyfriend or girlfriend right now.... I dont care if you are a guy or a woman or Michael Jackson.....just read this, it will make a difference.....

When she stares at your mouth
[ Kiss her ]

When she pushes you or hits you like a dumb ass cuz she thinks shes stronger than you
[ Grab her and dont let go ]

When she starts cursing at you tryin to act all tuff
[ Kiss her and tell her you love her ]

When she's quiet
[ Ask her whats wrong ]

When she ignores you
[ Give her your attention ]

When she pulls away
[ Pull her back ]

When you see her at her worst
[ Tell her she's beautiful ]

When you see her start crying
[Just hold her and dont say a word ]

When you see her walking
[ Sneak up and hug her waist from behind ]

When she's scared
[ Protect her ]



When she steals your favorite hat

[ Let her keep it and sleep with it for a night]



When she teases you

[ Tease her back and make her laugh ]



When she doesn't answer for a long time

[ reassure her that everything is okay ]



When she looks at you with doubt

[ Back yourself up ]



When she says that she likes you

[SHE REALLY DOES MORE THAN YOU COULD UNDERSTAND!!!]



When she grabs at your hands

[ Hold her's and play with her fingers ]



When she bumps into you;

[ bump into her back and make her laugh ]



When she tells you a secret

[ keep it safe and untold ]



When she looks at you in your eyes

[ dont look away until she does ]



When she says it's over

[ she still wants you to be hers ]


When she reposts this bulletin

[ she wants you to read it ]


- Stay on the phone with her even if she's not saying anything.



- When she's mad hug her tight and don't let go



- When she says she's ok dont believe it, talk with her



- because 10 yrs later she'll remember you



- Call her at 12:00am on her birthday to tell her you love her



- Treat her like she's all that matters to you.



- Stay up all night with her when she's sick.



- Watch her favorite movie with her or her favorite show even if you think it's stupid.



- Give her the world.



- Let her wear your clothes.



- When she's bored and sad, hang out with her.



- Let her know she's important.



- Kiss her in the pouring rain.



- When she runs up to you crying, the first thing you say is;

'Whose ass am I kicking baby?'



If you do post this in the next four minutes the one you love will :

Call you.

Kiss you.

Love you.

Text you.

Guys send as: 'I'd be this Boyfriend.'
Girls send as: 'A real Boyfriend

ေပ်ာ္ရြင္တဲ႕စိတ္

တစ္ခါက လူေတြကို အရမ္းကူညီတတ္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေသဆံုးျပီးေနာက္ ေကာင္းကင္ဘံုေရာက္ျပီး နတ္သားျဖစ္သြားခဲ့တယ္။ နတ္သားျဖစ္သြားသည့္တိုင္ သူဟာ လူ႔ျပည္ကိုဆင္းျပီး လူေတြကို အကူအညီေတြ ေပးခဲ့ျပန္တယ္။ လူေတြဆီကေန ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရနံ႔ေတြ ႐ႈ႐ႈိက္ႏိုင္ဖို႔ သူေမွ်ာ္လင့္ၾကိဳးစားခဲ့တယ္။

တစ္ေန႔မွာ နတ္သားဟာ အခက္အခဲၾကံဳေနပံုရတဲ့ လယ္သမားတစ္ဦးနဲ႔ ဆံုခဲ့တယ္။ လယ္သမားက နတ္သားကိုေတြ႔တာနဲ႔ "ကြ်န္ေတာ့္အိမ္ကကြ်ဲ ေသသြားလို႔ လယ္ေတြကို ကြ်န္ေတာ္ ဆက္မထြန္ႏိုင္ျဖစ္ေနပါတယ္" လို႔ ရင္ဖြင့္တယ္။

လယ္သမားစကားကို ၾကားေတာ့ နတ္သားက သန္မာတဲ့ ကဲြ်တစ္ေကာင္ ဖန္ဆင္းေပးလိုက္တယ္။ လယ္သမားဆီကေန ေပ်ာ္ရႊင္ရနံ႔ကို နတ္သား႐ႈ႐ႈိက္လိုက္မိတယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔မွာ နတ္သားက စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ထိုင္ေငးေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ဆံုျပန္တယ္။ နတ္သားကုိေတြ႔ေတာ့ အဲဒီလူက "ကြ်န္ေတာ္ေငြေတြ လူလိမ္လို႔ ကုန္ျပီဗ်ာ၊ ရြာျပန္ဖို႔ လမ္းစရိတ္မရွိလို႔ပါ" လို႔ ေျပာေတာ့ နတ္သားက သူ႔အတြက္ လမ္းစရိတ္ ထုတ္ေပးလိုက္တယ္။ အဲဒီလူဆီက ေပ်ာ္ရႊင္ရနံ႔က နတ္သားဆီကို လြင့္လာခဲ့တယ္။

တစ္ေန႔မွာ နတ္သားဟာ ကဗ်ာဆရာတစ္ဦးကို ေတြ႔ျပန္တယ္။ ကဗ်ာဆရာက ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိ ေခ်ာေမာျပီး၊ ေငြေၾကးလည္း ျပည့္စံုသလို၊ လွပတဲ့ဇနီးတစ္ဦးကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီကဗ်ာဆရာ မေပ်ာ္ခဲ့ဘူး။

ကဗ်ာဆရာကို နတ္သားက "ဘာေၾကာင့္မေပ်ာ္သလဲ? ဘာမ်ားကူညီရမလဲ?" လို႔ေမးေတာ့ ကဗ်ာဆရာက "ကြ်န္ေတာ့္မွာ ဘာမဆိုရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခုပဲ လိုအပ္ေနတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကို ေပးႏိုင္မလား?" လို႔ နတ္သားကို ျပန္ေမးတယ္။

"ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အလိုရွိတာ ေတာင္းဆိုပါ" လို႔ နတ္သားဆိုေတာ့

"ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကို ကြ်န္ေတာ္လိုအပ္ေနတယ္" လို႔ ကဗ်ာဆရာက ေျပာပါတယ္။

ကဗ်ာဆရာ စကားေၾကာင့္ နတ္သားအခက္ေတြ႔သြားခဲ့တယ္။ တေအာင့္ၾကာမွ "ေကာင္းျပီ" ဆိုျပီး ကဗ်ာဆရာပိုင္ဆိုင္သမွ် အားလံုးကို ယူေဆာင္သြားခဲ့တယ္။

ကဗ်ာဆရာရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို ယူသြားတယ္၊ ဥစၥာပစၥည္းေတြကို ယူသြားတယ္၊ သူ႔ရဲ႕ရုပ္ရည္ကို ယူသြားတယ္၊ ဇနီးေခ်ာရဲ႕ အသက္ကိုယူျပီး နတ္သားထြက္သြားခဲ့တယ္။ တစ္လၾကာျပီးေနာက္ ကဗ်ာဆရာဆီ နတ္သားျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကဗ်ာဆရာက ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ လဲေလ်ာင္းျပီး ဆာေလာင္လို႔ ေသလုေမ်ာပါး ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ နတ္သားက ကဗ်ာဆရာကို အရာအားလံုးျပန္ေပးျပီး ထြက္သြားခဲ့တယ္။

လဝက္ေလာက္ေနျပီ ကဗ်ာဆရာကို နတ္သားသြားၾကည့္ျပန္တယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကဗ်ာဆရာက ဇနီးသည္ကို ေပြ႔ဖက္ျပီး နတ္သားကို ေက်းဇူးတင္ေနခဲ့တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို သူရခဲ့လို႔ပါပဲ....

အထီးက်န္ဆန္ခဲ့ဖူးသလား?
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အရသာကို ခံစားခဲ့ဖူးသလား?
အထီးက်န္တယ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္တယ္ဆိုတာ ႏိႈင္းယွဥ္မႈေတြကိုျပတဲ့ နာမဝိေသသနေတြျဖစ္တယ္။ အထီးက်န္တာကို မခံစားဖူးရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အရသာကို ဘယ္လာခံစားတတ္မလဲ?

လူေတြကလည္း လူေတြပါပဲ.. လက္လြတ္ရခါနီးမွ၊ လက္လြတ္သြားမွ တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္း သိေတာ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ကိုယ္နဲ႔အနီးဆံုး ေနရာမွာ အျမဲရွိေနခဲ့ပါတယ္။

ဗိုက္အရမ္းဆာတဲ့အခ်ိန္ ေခါက္ဆဲြေျခာက္ေလးတစ္ထုပ္ ရွိတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
အရမ္းေမာပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခ်ိန္ ေက်ာခင္းစရာ ေနရာေလးတစ္ခုရွိတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ
အားရပါးရ ငိုေနတဲ့အခ်ိန္ ေဘးမွာရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္က တစ္ရူးေလးတစ္ရြက္ ကမ္းေပးလာတာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပဲ

မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ လွပတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ကို ေတြ႔ႏိုင္တာလဲ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းပါပဲ။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမွာ တိက်တဲ့ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ေတြ မရွိခဲ့ဘူး။ သာမန္ကိစၥေလး တစ္ခုလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ေပးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္အထိ ေပ်ာ္ရႊင္သလဲ? ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းရဲ႕ အတိုင္းအတာကို ကိုယ့္ရဲ႕ေရာင့္ရဲတဲ့စိတ္နဲ႔ပဲ ခန္႔မွန္းဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ႕ စိတ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ျပည့္ေနခဲ့ျပီလား? ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပ်က္ျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနခဲ့သလား?

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ တံခါးလာေခါက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရင္ခြင္တံခါးကို က်ယ္က်ယ္ဖြင့္ထားေပးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ကိုယ့္ရင္ဘတ္ထဲ အလံုးအရင္းနဲ႔ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါေစ....

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ေပ်ာ္ရႊင္ခံစား ဘာသာျပန္သည္။

က်မတုိ႕မိသားစု ဓါတ္ပံုေလးပါ
ဟုိတစ္ေန႕က အိမ္နဲ႕ဖုန္းလွမ္းေျပာရင္းနဲ႕
ရိုက္ထားတာ .က်မေမာင္ေလးက ပဲေပးေနတာ
ရုပ္ကိုၾကည္႕ပါလား...

ေယာက်ာၤးနဲ႕မိန္းမ အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

> မိန္းမဆိုတာ...
>
> If you kiss her, you are not gentlemen
> သင္ကသူ႔ကိုနမ္းလိုက္ရင္... သင္ဟာလူၾကီးလူေကာင္းမဆန္သူ
> If you don't, you are not a man
> မနမ္းတဲ့အခါ... သင္ဟာ ေယာကၤ်ားမဟုတ္
> If you praise her, she thinks you are lying
> သင္ကသူ႔ကိုခ်ီးက်ဴးလိုက္ရင္... သင္လိမ္ေနတယ္လို႔ထင္တယ္..
> If you don't, you are good for nothing
> မခ်ီးက်ဴးပဲေနျပန္ေတာ့... သင္ဟာ အသံုးမက်တဲ့သူ...
> If you agree to all her likes, she is abusing
> သူမၾကိဳက္တာေတြကိုသင္အာလံဳးသေဘာ
>
> တူရင္... သူမေကာင္းေျပာေတာ့မယ္
> If you don't you are not understanding
> သေဘာမတူပဲေနျပန္ေတာ့... သင္ဟာနားလည္းမွဳမရိွသူ....
> If you visit her too often, she thinks it is boring
> သူဆီကုိသင္မၾကာခဏအလည္သြားရင္... သူစိတ္ထဲမွာ ပ်င္းစရာလို႔ထင္တယ္...
> If you don't, she accuses you of double crossing
> မသြားျပန္ရင္ေတာ့... အျပင္မွာေျခရွဳပ္ေနတယ္လို႔ သင္ကိုစြတ္စြဲလိမ့္မယ္...
> If you are well dressed, she says you are a playboy
> သင္ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္၀တ္စား
ထားရင္... သင္ဟာ စတိုင္မ်ားသူလို႔ သူေျပာမယ္
> If you don't, you are a dull boy
> မ၀တ္စားျပန္ေတာ့... သင္ဟာ ခပ္တံုးတံုးေကာင္
> If you are jealous, she says it's bad
> သင္က မနာလိုအူတိုျဖစ္ခဲ့ရင္... အဲဒါမေကာင္းဘူးလု႔ိ သူေျပာမယ္...
> If you don't, she thinks you don't love her
> အလိုမျဖစ္ျပန္ေတာ့... သင္ သူ႔ကိုမခ်စ္ေတာ့ဘူးလို႔ ထင္မယ္
> If you attempt a romance, she says you didn't respect her
> သင္ကခ်စ္လို႔တီတီတာတာလုပ္ရင္... သင္ကသူ႔ကိုမေလးမစားလုပ္ပါတယ္လို႔ ေျပာမယ္..
> If you don't, she thinks you don't like her
> မလုပ္ျပန္ေတာ့... သင္ကသူ႔ကိုမၾကိဳက္ဘူးလို႔ ထင္မယ္...
> If you kiss her once in a while, she professes you are cold
> သင္ကသူ႔ကိုေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာေနမွတခါေလာက္နမ္းရင္... သင္ဟာ သူနဲ႔ပက္သက္ရင္ေသြးေအးလြန္းတယ္ေျပာမယ္..
> If you kiss her too many, she yells that you are taking advantage
> ခဏခဏနမ္းျပန္ေတာ့... သင္ဟာအခြင့္အေရးယူေနတယ္လို႔ သူမေအာ္တတ္ေနမယ္..
> If you fail to help her in crossing the street, you lack ethics
> သူလမ္းကူးတဲ့အခါမွ သင္ကကူညီေပးဖို႔ေပါ့ေလ်ာ့ခဲ့ရင္... သင္ဟာ ယဥ္ေက်းမူမရိွသူ...
> If you do, she thinks it's just one of the man's tactics
> အလိုကူညီျပန္ေတာ့.. ဒါဟာေယာကၤ်ားမာယာတမ်ိဳးလို႔ သူမထင္မယ္...
> If you stare at other, she accuses you of flirting
> သင္ကတျခားသူကိုေငးမိ၇င္... သင့္ကိုဖြန္ေၾကာင္တယ္လို႔ စြတ္စြဲမယ္
> If she is stared by others, she says that they are just admiring
> သူမကိုတျခားသူကေငးမိရင္ေတာ့... ေလးစားလိို႔ၾကည့္တာပါလို႔ ေျပာမယ္...
> If she talks, she wants you to listen
> သူမစကားေျပာတဲ့အခါ ... သင့္ကိုနားေထာင္ေစခ်င္တယ္...
> If you listen, she wants you to talk
> သင္နားေထာင္တဲ့အခါ... သင္ကို စကားေျပာေစခ်င္ျပန္ေရာ...
>
> In Short:
> အတိုခ်ဳပ္ရင္
> So simple, yet so complex
> ရုိုးရွင္းသေလာက္ ရွဳပ္ေထြးသူ
> So weak, yet so powerful
> အားနည္းသေလာက္ စြမ္းအားရိွသူ
> So confusing, yet so desirable ... women!
> စိတ္ရွဳပ္စရာေကာင္းသေလာက္ သေဘာက်စရာေကာင္းသူ... မိန္းမ !!!!
>
> ေယာက္်ားဆိုတာ...
>
> If you kiss him, he kisses you back
> သင္ကသူ႔ကိုနမ္းရင္... သူကသင့္ကိုျပန္နမ္းမယ္
> If you don't, he patiently waits
> မနမ္းရင္လည္း... သူကစိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ေစာင့္မယ္...
> If you praise him, he says thanks you
> သင္ကသူ႔ကို ခ်ီးမြမ္းရင္... သူက ေက်းဇူးပါလို႔ျပန္ေျပာမယ္...
> If you don't, he feels secure in your love
> မခ်ီးမြမ္းရင္လည္း.. သင္အခ်စ္နဲ႔ကိုသူစိတ္ခ်ေနမယ္..
> If you agree to all his likes, you have met your fantasy man
> သူအၾကိဳက္ေတြ အားလံုးကို သင္သေဘာက်ရင္.. သင္ကံေကာင္းတယ္..
> If you don't, you still get along
> မၾကိဳက္ရင္လည္း... တပူးတြဲတြဲပါပဲ
> If you visit him often, he welcomes you every time
> သင္ကသူ႔ဆီကို မၾကာခဏသြားလည္းရင္... သူကအျမဲတမ္း သင့္ကုိၾကိဳမယ္...
> If you don't, he'll visit you instead
> သင္ကသြားမလည္ရင္လည္း ...သူကသင့္ဆီကိုလာလည္မယ္...
> If you are well dressed, he says you are beautiful
> သင္ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္၀တ္စားထားရင္... မင္းအရမ္းလွတာပဲလို႔ သူကေျပာမယ္
> If you don't, you are still beautiful
> အလိုမ၀တ္စားရင္လည္း... မင္းဟာလွေနတံုးပါပဲ..
> If you are jealous, he reassures you and holds you
> သင္ကမနာလိုအူတိုျဖစ္ခဲ့ရင္... သင္ကိုစိတ္ခ်ဖို႔ေျပာျပီး ေထြးေပြ႔မယ္...
> If you're not, he gives you no reason to be
> မနာလိုမျဖစ္ရင္လည္း... ဘာမွေျပာမွာမဟုတ္...
> If you kiss him once in a while, he's appreciative of your affection
> သင္သူ႔ကိုေတာ္ေတာ္ၾကာမွ တခါေလာက္နမ္းရင္... သင္ရဲ့ျမတ္ႏိုးမူကိုတန္ဖိုးထားမယ္...
> If you kiss him often, he will always have you on his mind
> မၾကာခဏနမ္းရင္လည္း.. သူ႔အေတြးထဲမွာ သင္အျမဲရိွမယ္...
> If you stare at another man, he knows that you're only admiring
> သူမကတျခားသူေတြကို ေငးမိရင္... သူကေလးစားလို႔ၾကည့္တာလုိ႔သိတယ္...
> If he is stared by other women you know why-he's one hot babe
> သူကိုတျခားမိန္းမကေငးရင္လည္း... သူမကလန္္းလုိ႔ ၾကည့္တာ...
> If you talk, he'll always listen
> သူမစကားေျပာရင္... သူအျမဲနားေထာင္တယ္..
> If you listen, he'll tell you anything you want to know
> သင္ နားေထာင္ရင္... သင္သိခ်င္တာအားလံုးသူေျပာျပလိမ့္မယ္...
>
> In short:
> အတုိခ်ဳပ္ရင္
> So complex, yet so direct
> ရွဳပ္ေထြးသေလာက္ တည့္တည့္ေျပာသူ
> So strong, yet so supportive
> ခြန္္အားရိွသလို... အရမ္းပံပိုးသူ...
> So dazzling, yet so humble
> ေတာက္ေျပာင္သေလာက္... ႏိွမ့္ခ်တတ္သူ
> So passionate, yet so marvelous....MEN!
> စိတ္ျပင္းထန္သလို... အံၾသဖြယ္ေကာင္းသူ... ေယာက္်ား...
>
>
> ဘ၀ဆိုတာ...
>
> Life is an opportunity, benefit from it.
> ဘ၀ဆိုတာ အခြင့္အေရး... အက်ိဳးရိွေအာင္လုပ္ပါ...
> Life is a beauty, admire it.
> ဘ၀ဆိုတာ အလွတရား... ေလးစားပါ...
> Life is a dream, realize it.
> ဘ၀ဆိုတာ အိမ္မက္.... လက္ေတြ႔အေကာင္အထည္ေဖၚပါ..
> Life is a challenge meet it.
> ဘ၀ဆိုတာ စိန္ေခၚမွဴ... ရင္ဆိုင္ပါ...
> Life is a duty, complete it.
> ဘ၀ဆိုတာ တာ၀န္... ျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ပါ...
> Life is a game, play it.
> ဘ၀ဆိုတာ ကစားပြဲ... ကစားပါ...
> Life is a promise fulfill it.
> ဘ၀ဆိုတာ ဂတိ... ျဖည့္ဆည္းပါ...
> Life is sorrow, overcome it.
> ဘ၀ဆိုတာ ၀မ္းနည္းမွဳ... ေက်ာ္လႊားပါ...
> Life is a song, sing it.
> ဘ၀ဆိုတာ သီခ်င္း... သီဆိုလိုုက္ပါ....
> Life is a struggle, accept it.
> ဘ၀ဆိုတာ ရုန္းကန္မွဳ... လက္ခံပါ....
> Life is a tragedy confront it.
> ဘ၀ဆိုတာ အလြမ္းဇတ္လမ္း... ရင္ဆိုင္လိုုက္ပါ...
> Life is an adventure, dare it.
> ဘ၀ဆိုတာ စြန္႔စားခန္း... ရဲရင့္လိုက္ပါ...
> Life is luck, make it.
> ဘ၀ဆိုတာ ကံေကာင္းမူ... ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ...
> Life is life, fight for it."
> ဘ၀ဆိုတာ ဘ၀... ယွဥ္ျပိဳင္တိုက္ခိုက္ပါ...

****က်မ သူငယ္ခ်င္း ေနလင္းလြင္ ကုိေက်းဇူးတင္ပါတယ္****

သိေကာင္းစရာ ၀က္တုတ္ေကြး

ဝက္တုပ္ေကြး ေရာဂါသည္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇ ၄ မ်ဳိး ေပါင္းစပ္၍ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသစ္ ျဖစ္သည္။ ပထမအသုတ္ ေဆးထုတ္လုပ္ရန္အတြက္ ၆ လခန္႔ အခ်ိန္ယူရမည္ျဖစ္ၿပီး၊ ပမာဏမ်ားမ်ားအတြက္ ယခုထက္ အခ်ိန္ ပိုယူရမည္ ျဖစ္သည္။ ဤေရာဂါသည္ ေရာဂါျဖစ္ပြားေသာ ဝက္ကို ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္မိရာက ကူးစက္ျခင္းျဖစ္ကာ လူမွ လူသို႔ ကူးစက္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါျဖစ္သျဖင့္ ဆားစ္အဆုတ္ေရာဂါကဲ့သို႔ပင္ လ်င္ျမန္စြာ ကူးစက္ပြားမႈ ျဖစ္ေနသည္။ ဧၿပီလ ၁၃ ရက္ေန႔က စတင္ျဖစ္ပြားခဲ့ေသာ မကၠဆီကို ႏိုင္ငံတြင္ ဤတုပ္ေကြးေၾကာင့္ လူ ၂ဝ အသက္ ဆံုး႐ံႈးရသည္ကိုသာ အတည္ျပဳႏိုင္ေသာ္လည္း စုစုေပါင္း ၁၄၉ ဦး အသက္ဆံုးရႈံးခဲ့ရၿပီး ျဖစ္ေၾကာင္း အေစာပိုင္းက ေၾကညာခဲ့သည္။ ေသဆံုးသူမ်ားမွာ အသက္ ၂ဝ ႏွစ္မွ ၅ဝ ႏွစ္ၾကား ျဖစ္ၾကသည္။

- အျခား ႏိုင္ငံအခ်ဳိ႕တြင္လည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားသူမ်ား ေတြ႔လာေနရသည္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႔ၾကီးက ဤေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္၍ အဆင့္ ၄ အဆင့္ဟု ေၾကညာထားရာ လူမွ လူသို႔ ကူးစက္မႈ ျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီး လူမႈ အဖြဲ႔အစည္းအတြင္း ကပ္ေဘးအႏၲရာယ္ ျဖစ္လာႏိုင္သည္ဟု ဆိုျခင္းျဖစ္သည္။

ဝက္တုပ္ေကြး၏ လကၡဏာမ်ား

- ကိုယ္ပူျခင္း၊ ႏွာရည္ယိုျခင္း၊ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ကိုယ္လက္ မအီမသာျဖစ္၍ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အသက္ရႉၾကပ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။

ေရွာင္ရန္

အထက္ပါ ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္လွ်င္ မိမိေနအိမ္တြင္သာ အနားယူရန္၊ လိုအပ္လွ်င္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသို႔ ျပသ၍ ကုသမႈခံယူရန္၊ အဖ်ားၾကီးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးၾကာရွည္ျခင္း၊ အသက္ရႉ ခက္ခဲ၍ ေမာပန္းျခင္း စသည့္ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ခံစားရလွ်င္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသို႔ ျပသရန္ လိုအပ္သည္။

လူတိုင္းလုိက္နာ ေဆာင္ရြက္သင့္သည္မွာ -

(၁) ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္ လက္ကိုင္ပုဝါျဖင့္ ဖံုးအုပ္ျခင္း

(၂) လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာျခင္း

(၃) တကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ ဂ႐ုျပဳ ေဆာင္ရြက္ျခင္း

(၄) ေကာင္းစြာ အိပ္စက္အနားယူျခင္း

(၅) အာဟာရ ျပည့္ဝသည့္ အစားအစာမ်ား စားသံုးျခင္း

(၆) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ျခင္း

(၇) ေလေကာင္းေလသန္႔ ရရွိေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေနထိုင္ျခင္း

တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ပြားသည္ဟု သံသယရွိသူမ်ားႏွင့္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သူမ်ားသည္ ႏွာေခါင္းစည္းမ်ား တပ္ဆင္ရန္ လိုအပ္သည္။

ဝက္ေမြးျမဴသူမ်ား၊ ေရာင္းဝယ္သူမ်ားႏွင့္ စားသံုးသူမ်ား လိုက္နာရန္

(၁) ဝက္မ်ား၌ ဖ်ားနာသည့္ လကၡဏာမ်ား ေတြ႔ရွိပါက လူႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ မထိေစဘဲ လူႏွင့္ အနီးနား၌ မထားဘဲ သီးျခားထားရွိရန္

(၂) ဝက္ၿခံလုပ္ငန္း ေဆာင္ရြက္ၿပီးတိုင္း ေျခ၊ လက္မ်ား စနစ္တက် စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာရန္

(၃) ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္အကာ လက္အိတ္မ်ား အသံုးျပဳကိုင္တြယ္သြားရန္

(၄) မက်န္းမာေသာ ဝက္မ်ားအား ေစ်းကြက္သို႔ ေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳရန္

(၅) မူရင္းဇစ္ျမစ္မသိေသာ ဝက္မ်ားကို ေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳရန္၊ အထူးသျဖင့္ နယ္စပ္ျဖတ္ေက်ာ္၍ ဝင္ေရာက္လာေသာ ဝက္မ်ားကို ဝယ္ယူေရာင္းခ်ျခင္း မျပဳရန္

(၆) ဝက္သားႏွင့္ ဝက္သားထြက္ ပစၥည္းမ်ားကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္လိုလွ်င္ အပူခ်ိန္ ၇ဝံ င အထက္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရန္
_________________________________________-

ကမၻာ့ႏိုင္ငံမ်ားသို ့ ျပန္ ့ႏွံ ့ႏိုင္တဲ့ စိုးရိမ္ဖြယ္ ၀က္တုပ္ေကြးေရာဂါ
(Swine Flu) အေႀကာင္း သိရွိေစရန္ ေဖၚျပအပ္ပါတယ္။

Swine Flu ဆိုတာ ဘာလည္း။

Swine Flu ဟာ ၀က္ေတြမွာျဖစ္တဲ့ Influenza ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ဳိးအစား A H1N1 virus
အမ်ဳိးအစားေႀကာင့္ျဖစ္တဲ့ အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းပိုင္းဆိုင္
ရာေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။
လူေတြအေနနဲ ့ ၀က္ေတြကေန တိုက္ရိုက္ကူးစက္ဖို ့ခဲယွဥ္းေပမယ့္
ဒီေရာဂါပိုးရထားတဲ့သူကေနတစ္ဆင့္ အျခားသူတစ္ဦးကို ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။

Swine Flu ျဖစ္ရင္ ဘယ္လို ေရာဂါလကၡဏာေတြ ေတြ ့ျမင္ရႏိုင္ပါသလည္း။

Swine Flu ျဖစ္တဲ့သူမွာ အပူခ်ိန္အဖ်ားတက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ခႏၵာကိုယ္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ခ်မ္းတုန္းျခင္း၊
ေမာပန္းျခင္းတို ့ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အခ်ဳိ ့ေသာသူေတြမွာ ၀မ္းေလွ်ာျခင္း၊
အန္ျခင္းတို ့လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိုးရိမ္ဖို ့အေနနဲ ့ကေတာ့ အဆုတ္ေရာင္ျခင္းနဲ
့ အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းပိတ္ဆို ့ျပီး အသက္ဆုံးရွဳံးႏိုင္ပါတယ္။

Swine Flu ဟာ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပါသလား။

Swine Flu ဟာ လူတစ္ဦးကေနတစ္ဦးထံ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ ႏွာေခ်ျခင္းမွ ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ထို ့အျပင္ Swine Flu
ေရာဂါရရွိထားသူ၏ ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းနဲ ့ တံေထြးမ်ားမွာ Swine Flu
ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး တြယ္ကပ္ေနႏိုင္တာေႀကာင့္ အဆိုပါေနရာမ်ားကို ထိေတြ ့မိပါကလည္း
ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။

Swine Flu ကို ဘယ္လိုကာကြယ္တားဆီးမလည္း။

ကာကြယ္တားဆီရန္ ႀကဳိတင္ျပဳလုပ္ထားသင့္သည္မ်ားမွာ အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းမွ
မ၀င္ေရာက္ေစရန္ ႏွာေခါင္းနဲ ့ ပါးစပ္အား ကာကြယ္ထားေပးေသာ ပါးစပ္ဖုံး
ႏွာေခါင္းအုပ္မ်ားအား ၀တ္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။ လက္အား တစ္ခုခုကိုင္တြယ္ျပီးပါက
မႀကာခဏ ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆးေႀကာသန္ ့ရွင္းရပါမယ္။ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရး
အားေကာင္းျပည့္စုံေနေစရန္ ဂရုစိုက္ဖို ့လိုပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္
ျပည့္ျပည့္၀၀ရရန္ လိုပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းမွဳနဲ ့ အားနည္းေစမွဳမ်ားကို
ေရွာင္ရွားရန္ လိုပါတယ္။ ေရ ၀၀လင္လင္ ေသာက္သုံးရန္ လိုပါတယ္။ အာဟာရျပည့္စုံေသာ
အစားအေသာက္မ်ား စားသုံးရန္ လိုအပ္ပါတယ္။

Swine Flu ရရွိထားသူ ေနမေကာင္းသူမ်ားအေနနဲ ့ လိုက္နာသင့္တာေတြက ဘာပါလည္း။

မိမိထံမွ Swine Flu ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး အျခားသူထံ မကူးစက္ေစရန္ ကာကြယ္မွဳ
ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ မိမိေခ်ာင္းဆိုး ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ လက္ကိုင္ပု၀ါသန္ ့သန္ ့
(သို ့) စကၠဴတစ္ရွဴးမ်ားနဲ ့ ကာကြယ္ျပီးမွ ေခ်ာင္းဆိုးသင့္ ႏွာေခ်သင့္ပါတယ္။
မိမိရဲ ့ မ်က္စိ ႏွာေခါင္း ပါးစပ္တို ့ကို ေရာဂါပိုး ကပ္တြယ္ေနႏိုင္ေသာ
လက္ျဖင့္ ကိုင္တြယ္ျခင္း မျပဳလုပ္သင့္ပါဖူး။ မိမိရဲ ့ လက္ကို မႀကာခဏ
ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆးေႀကာသန္ ့စင္ရပါမယ္။ မိမိ ေခ်ာင္းဆိုး ႏွာေျခရာတြင္ သုံးေသာ
စြန္ ့ပစ္ပစၥည္းမ်ားကို စနစ္တက် သိမ္းဆည္းသင့္ပါတယ္။ မိမိ ေနထိုင္မေကာင္းပါက
လူအမ်ားရွိေသာ ေနရာမ်ား ျဖစ္တဲ ့ေစ်း၊ ေက်ာင္း အလုပ္တို ့ကို သြားေရာက္ျခင္းမွ
ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ဒီ Swine Flu ျဖစ္သူမ်ားအေနနဲ ့ ဘယ္လို အေျခအေနမ်ဳိးမွာ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ေတြ
့သင့္ပါသလည္း။

Swine Flu ေႀကာင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္ျပီဆိုကတည္းက ဆရာ၀န္မ်ား၏ ကုသမွဳကို
ခံယူသင့္ပါတယ္။ အေရးေပၚအေနနဲ ့ ေအာက္ေဖၚျပပါ လကၡဏာမ်ားကို ေတြ ့ရွိရပါက
လ်င္ျမန္စြာ ေဆးရုံေဆးခန္းမ်ားသို ့ သြားသင့္ပါတယ္။

- အထူးသျဖင့္ Swine flu ျဖစ္ေနသူ ကေလးမ်ားအေနနဲ ့ အသက္ရွဴႏွဳန္း
အလြန္ျပင္းထန္လာျခင္း၊ အသက္ရွဴခက္ခဲျခင္း၊ အသားအေရ ျပာေယာင္သမ္းလာျခင္း၊
ေရလုံး၀ မေသာက္ျခင္း၊ အိပ္ေမာက်ေနကာ ႏိုး၍လွဳပ္၍ မရျခင္း၊
ေခ်ာင္းတအားဆိုးျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ပူခ်ိန္အဖ်ားႀကီးျခင္း။

- Swine flu ျဖစ္ေနသူ လူႀကီးမ်ားအေနျဖင့္ အသက္ရွဴခက္ခဲျခင္း၊ အသက္ရွဴရာတြင္
နာက်င္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္တြင္ နာက်င္ျခင္း၊ ရုတ္တရက္ မူးေ၀ျခင္း၊
အျမင္ေ၀၀ါးျခင္း၊ အဆက္မျပတ္အန္ျခင္းတို ့ ျဖစ္ပါက ေဆးရုံေဆးခန္းသို ့
အျမန္သြားေရာက္ ျပသသင့္ပါတယ္။

Swine Flu ကို ၀က္သားစားျခင္းႏွင့္ ၀က္မွ ထုတ္လုပ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားေႀကာင့္
ကူးစက္ႏိုင္ပါသလား။

၀က္သားအပါအ၀င္ မည္သည့္အစားအေသာက္ကမွ Swine flu မကူးစက္ႏိုင္ပါ။ သို ့ေသာ္ Swine
flu ျဖစ္ေနေသာ ၀က္မ်ားအား ထိေတြ ့ကိုင္တြယ္ျခင္းကိုမူ ေရွာင္ရွားရပါမည္။

Swine Flu ျဖစ္ရင္ မည္သည့္ေဆး၀ါးသုံးစြဲသင့္ပါသလည္း။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ကူးစက္ေရာဂါျပန္ ့ပြားမွဳထိန္းခ်ဴပ္ေရးဌာနမွ
ကြ်မ္းက်င္သူဆရာ၀န္မ်ားကေျပာတာကေတာ့ Tamiflu နဲ ့ Relenza ေဆးမ်ားဟာ Swine Flu
ကာကြယ္ကုသဖို ့အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္တယ္လို ့ မွတ္ခ်က္ေပးပါတယ္။

Swine Flu ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆုံးအေျခအေန ဘယ္လိုရွိပါသလည္း။

ဒီ Swine Flu ေရာဂါျဖစ္ပြားသူ - အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ မေန ့ကထိ စုစုေပါင္း
(အေယာက္ ၂၀)၊ ကေနဒါမွာ (၆) ေယာက္၊ မက္ဆီကိုမွာ အေယာက္ (၁၃၈၄) ဦး - ေသဆုံးသူ
(၈၁) ဦးတို ့ျဖစ္ျပီး၊ ေရာဂါသံသယရွိဖြယ္ေတြ ့ရွိမွွဳမွာ ျပင္သစ္မွာ (၁) ဦး၊
အစၥေရးမွာ (၁) ဦး၊ နယူးဇီလန္မွာ (၁၀) ဦး၊ စပိန္မွာ (၇) ဦးတို ့ျဖစ္ပါတယ္။
__________________________________________-
Swine တုပ္ေကြး ဥေရာပတိုက္သို႔ပါ ျပန္႔နွံ႔လာ

Views : 332
Favoured : 2

ဝက္မ်ားတြင္သာ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ Swine တုပ္ေကြးတစ္မ်ဳိးသည္ လူမ်ားကိုပါ ကူးစက္လ်က္ရိွရာ အဓိကျဖစ္ပြားသည့္ မကၠဆီကိုႏိုင္ငံတြင္ ေသဆံုးသူ ၁၀၃ ေယာက္ထက္မနည္း ရိွလာေနၿပီး အေမရိကန္၊ ကေနဒါတို႔တြင္သာမက တိုက္ခ်င္းျခားလ်က္ရိွေသာ ဥေရာပတိုက္ စပိန္ႏိုင္ငံတြင္ပါ ျဖစ္ပြားလာေနသည္ဟု သတင္းမ်ားအရ သိရသည္။

မကၠဆီကို ႏိုင္ငံႏွင့္ အေမရိကတုိက္တြင္ ျဖစ္ပြားေနေသာ Swine တုပ္ေကြးေရာဂါ ခံစားေနရသူတစ္ဦးကို စပိန္ႏိုင္ငံတြင္ ေတြ႔ရိွခဲ့ၿပီးေနာက္ ဥေရာပႏွင့္ အာရွေဒသမ်ားအတြက္ပါ စိုးရိမ္စရာျဖစ္လာခဲ့ၿပီး သက္ဆိုင္ရာ အစိုးရမ်ားႏွင့္ အဖြဲ႔အစည္းမ်ားက ၾကိဳတင္ကာကြယ္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ၾကရန္ ႏႈိးေဆာ္လ်က္ရိွသည္။ Swine တုပ္ေကြးေၾကာင့္ မကၠဆီကို တစ္ႏိုင္ငံတည္းတြင္ ေသဆံုးသူ ၁၀၃ ဦးရိွၿပီျဖစ္ၿပီး သံသယရိွဖြယ္ရာ ဖ်ားနာေနသူ ၁၆၀၄ ဦးရိွသည္ဟု မကၠဆီကို က်န္းမာေရးဌာနက သတင္းထုတ္ျပန္သည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၏ ျပည္နယ္ ၅ ခုတြင္လည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသူ ၂၀ ဦးရိွသည္ဟု ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးအဖြဲ႔က ေၾကညာခဲ့ျပီး ကေနဒါႏိုင္ငံတြင္ ၆ ဦးရိွသည္ဟု သိရသည္။ စပိန္ႏိုင္ငံတြင္ ေတြ႔ရိွရသည့္ ေရာဂါကူးစက္ခံ အမ်ဳိးသားမွာ မကၠဆီကိုမွ ျပန္လာသူျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။

ဥေရာပသမဂၢက ဥေရာပ က်န္းမာေရးဝန္ၾကီးမ်ား အေရးေပၚ အစည္းအေဝးဆင့္ေခၚခဲ့ၿပီး ေရာဂါကူးစက္လာမႈ တားဆီးရန္ ေဆြးေႏြးမႈမ်ား အပူတျပင္း ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကသည္။ အေမရိကန္ သမၼတ အိုဘားမားကလည္း အခ်ိန္မဆိုင္းဘဲ အထိေရာက္ဆံုး ကာကြယ္ကုသသြားရန္ တိုက္တြန္းလိုက္သည္။ အေမရိကန္တြင္ တနဂၤေႏြေန႔ကတည္းက က်န္းမာေရး အေရးေပၚ အေျခအေနအျဖစ္ ေၾကညာထားၿပီးျဖစ္သည္။ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီး (W.H.O) ကလည္း ကမာၻအႏွံ႔ျပန္႔ႏွံ႔ ထိခိုက္ႏိုင္သည့္ တုပ္ေကြးအျဖစ္ အထူးသတိေပးလ်က္ရိွသည္။ မကၠဆီကိုႏိုင္ငံတြင္ ေရာဂါကူးစက္မႈအတြက္ လူထူထပ္ေသာ ေနရာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ၾကရန္ သတိေပးၿပီးေနာက္ လမ္းမမ်ားတြင္ ေျခာက္ကပ္လ်က္ရိွသည္။ မကၠဆီကိုတြင္ တနဂၤေႏြက က်င္းပသြားေသာ ေဘာလံုးပြဲကိုလည္း ပရိသတ္ၾကည့္ခြင့္ မေပးခဲ့ဘဲ ကြင္းပိတ္ကစားသြားခဲ့သည္။ ထိုင္း၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ တရုတ္ႏွင့္ ရုရွားႏိုင္ငံတို႔က မကၠဆီကို၊ အေမရိကန္ႏွင့္ အေမရိကႏိုင္ငံမ်ားမွ ဝက္သားမ်ား တင္သြင္းျခင္းကို ယာယီပိတ္ပင္ထားလိုက္သည္။ ထိုႏိုင္ငံမ်ားမွ ျပန္လာသူမ်ားကိုလည္း ေလဆိပ္တြင္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးျခင္းကို ကမာၻ႔ႏိုင္ငံ အမ်ားအျပားတြင္ ျပဳလုပ္လ်က္ရိွသည္။ ေရာဂါကူးစက္လ်က္ရိွေသာ ႏိုင္ငံမ်ားႏွင့္ နီးစပ္ရာႏိုင္ငံမ်ားတြင္ လမ္းသြားပါက ပါးစပ္ႏွင့္ ႏွာေခါင္းကို ကာကြယ္သည့္ မ်က္ႏွာဖံုးမ်ား တပ္ဆင္ၾကရန္ သတိေပးထားသည္။ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံတြင္ ျပည္သူမ်ားကို အခ်င္းခ်င္း ဖက္ျခင္း၊ နမ္းရႈံ႕ျခင္း မျပဳလုပ္ၾကရန္ သတိေပးထားသည္ဟု ေဒသဆိုင္ရာ AFP သတင္းတစ္ပုဒ္တြင္ ပါရိွသည္။

Swine တုပ္ေကြးသည္ မတ္လမွ စတင္၍ မကၠဆီကို ႏိုင္ငံတြင္ ျဖစ္ပြားေနခဲ့ကာ လူမ်ားကို ကူးစက္လ်က္ရိွၿပီး လ်င္ျမန္စြာ ျပန္႔ပြားေနေၾကာင္း ယခုလ ၂၃ ရက္ေန႔တြင္ ေၾကညာခဲ့သည္။ ေရာဂါခံစားရသူသည္ အဖ်ားၾကီးျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ျခင္းမ်ား ခံစားရသည္ဟု သိရသည္။ အဆိုပါတုပ္ေကြးသည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္းမ်ားမွ တဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္သည္။

(ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/09/Symptoms_of_swine_flu.svg တြင္ၾကည့္ႏိုင္ပါသည္)